Sibuk, tp pengen olahraga? Beli dumbbel sepasang, cukup! Ada bnyk variasi olahraga pake itu. Atau, bodyweight & HIIT jg bisa. Dg anjuran olahraga minimal 150 menit/minggu, 20 menit klo lg sibuk & 40 menit klo libur dah cukup! Masa nyempetin 20 menit dari 24 jam seharimu

Lo bayar IndiHome 325rb/bulan. Katanya dapet 150 Mbps. Tapi nonton Netflix buffering. Zoom meeting patah-patah. Download 1GB nunggu 2 jam. Masalahnya bukan provider lo, tapi masalahnya di rumah lo sendiri. Gue fix WiFi rumah dari 12Mbps → 47Mbps. Tanpa upgrade paket dan

Teman-teman, bantu promosiin jasa teman baikku, Rere, yuk! Dia orangnya super jujur, ulet, dan pekerja keras banget. Aku saksi hidup gimana tangguhnya dia kerja apa saja demi keluarga. Aku menyaksikan sendiri bagaimana dedikasinya; bahkan saat hamil besar anak ketiga, dia masih

"Protes di medsos gak berguna, keadaan gak berubah." Fungsi medsos emg bukan mengubah keadaan, tapi membangun kesadaran. Keadaan hanya bisa diubah lewat tindakan & tindakan muncul dr kesadaran. Penindas takut sm kesadaran org2 yg mrk tindas krn kesadaran adlh awal perlawanan.

Nyindir aku banget min 🤣

RESPEK! Dulu Rela Lepas Emas Demi Hijab, Kini Lepas Semua Medali Demi Sumatera! 😭😭😭 Sebelumnya dunia sempat heboh saat ia memilih DICORET dari Asian Para Games karena menolak melepas jilbabnya. Dia kehilangan kesempatan dapat medali emas demi menjaga kehormatannya sebagai

my therapist told me, "stop assuming people are mad at you. Stop attempting to read people's minds. stop trying to manage the thoughts and emotions of others. let people be in charge of themselves. if they have something to say to you they will and if they don't it is their

Mohon maaf ikutan nimbrung karena label posisinya MENYESATKAN yang baca 🙏 Kalo mau edukasi tolong pastikan edukasinya benar. Ambil gambar dari sumber atau institusi yang terpercaya sah-sah aja kok, daripada dengan gambar yang isinya tidak tepat begini. Ini saya tambahkan

I think this should be taught to all girls.

Bener banget kak ♡

Tidak habis pikir. Petunjuk teknis terbaru menunjukkan YAYASAN pengelola MBG dapat insentif 6 JUTA PER HARI selama 313 hari, libur pun masih dapat. Insentif itu tanpa kena pajak. 6 juta x 313 hari=1,87 miliar per SPPG Bayangin POLRI kelola 1.179 SPPG PER HARI DAPAT INSENTIF Rp

Wajib baca, Ray Dalio baru aja drop artikel terbaru. Buat kalian yang males bacanya, gue coba jelasin intinya ke bahasa bayi, kurang lebih kaya gini: Part 1: Selamat Datang di "Stage 6" (Hukum Rimba) Opa Dalio ngingetin kalau tatanan dunia yang rapi dan udah jalan sejak

Nemu ginian di platform sebelah… Sumpah! Sangat mewakili, dan sangat malu 😩🫣 Sc: otr_arts

Indonesia punya 40+ jenis SOTO. Dari infografis Kompas: Soto lahir dari campuran China-India-Eropa-Nusantara, tapi kenapa tiap daerah ngotot punya versi TERBAIK? Drop daerah asal + alasan kenapa soto situ nomor 1!

Something I noticed about genuinely happy people: They're doing less than you. They have fewer goals. Fewer appointments. Fewer obligations. They've learned that addition by subtraction is real. While you're optimizing every minute, they're sitting on their porch drinking coffee.

Sudah siap memaksimalkan Bulan Ramadan untuk ibadah yang lebih baik? #SiapLebihAwal dalam sehala hal perlu kita lakukan, supaya ibadah dan semua kegiatan selama Ramadan berjalan dengan baik dan penuh berkah. #Ramadan1447H #Muhammadiyah #islamBerkamajuan

Mantap sekali penjelasan Ustadz Ismail Yusanto .!! BOARD OF PEACE Cendekiawan Muslim yang cerdas.!!

Analisa saya mengenai KTT Board of Peace kemarin di Wash DC (silahkan dikutip) : BoP sudah mulai bekerja, namun proses ke depan masih rapuh dan penuh risiko | Peran Donald Trump dlm BoP nampak (sangat) dominan | Roda aspek keamanan sudah mulai bergulir dgn pembentukan

Ga usah bayar Google One! Gue pernah panik gara2 Google Drive penuh dan ga bisa terima email. Hampir aja gue subscribe bayar Google One buat upgrade kapasitas drive. Ternyata gak perlu. 15GB gue yang "penuh"? 12GB-nya sampah yang Google sembunyiin. Gue bersihin dalam 20

Ternyata tidak hanya cuma durasi tidur yang penting, tapi jam berapa kalian mulai tidur juga bisa tentukan risiko penyakit jantung! Penelitian skala besar di Inggris dengan 103.712 partisipan menemukan fakta menarik antara lain: 
-Orang yang mulai tidur antara jam 10–11 malam