#TIPS
Klo mau hidup sehat, seger, & bugar coba praktekin rutinitas ini deh tiap pagi!
1. Bangun pagi jam 5
2. Minum segelas air mineral
3. Ibadah/meditasi
4. Journaling pagi
5. Boker (klo jadwalnya)
6. Snacking
7. Berjemur 10–20 menit sambil peregangan
8. Olahraga
9. Mandi
10.
aku tidak mengeluh ketika langkahmu mulai bergegas dan aku harus menyeret langkahku agar tetap beriringan. kita perlahan mulai lupa bahwa perjalanan yang kita tempuh hari ini berawal dari rencana yang panjang. lantas kita—atau aku lebih tepatnya, bisa apa selain menyerah?
aku pernah memberi penuh, hingga tidak ada lagi yang tersisa untukku. tapi anehnya, aku justru tidak merasa sia-sia. padahal yang kutadah di tanganku adalah luka yang juga sama penuhnya.
semoga kelak, ada sepasang telinga yang tidak pernah bosan mendengarmu bercerita. yang peluknya selalu hangat. yang tidak hanya sibuk mempertanyakan hal-hal rumit di kepalamu, tetapi menjadi jawaban yang selalu tepat.
Belajarlah menerima sesuatu yang tidak sesuai harapanmu, jangan biarkan hatimu tersakiti hanya karena kamu memaksakan semuanya akan sesuai harapanmu
"حماسة لله بالله في الله"
لاتجبر احداً على محبتك حتى ولو كنت تحبه