平泳ぎキック、なぜ進まない？ 実は“形”と“順番”にヒントがありました🏊‍♂️ ✅W→V→Iのキックパターン ✅キックタイプの見極め方 ✅脚だけじゃない、連動性がカギ 佐藤茂則コーチが解説する「3つの上達ポイント🔑」 目からウロコです✨ #ドリームコーチングスイミングTV #ドリームコーチング

「泳ぎが変わる瞬間」を見たことありますか？ 11歳のゆうと君が、自己ベストを目指して挑んだ“本気のレッスン”に密着🔥 ✔️ お腹が抜けないキック ✔️ 肩で水をつかむキャッチ ✔️ 潜水で一気に加速！ 松本弥生コーチと一緒に、泳ぎの型を丁寧に見直していく姿にグッときます。

「肩甲骨で泳ぐ」ってどういうこと？ 元日本代表・松本弥生コーチが小学生スイマーを徹底指導🔥 ✔️ 肩主導のストローク ✔️ リカバリーは“肘の高さ”がカギ ✔️ 推進力UPの入水角度 わずか数回でフォーム激変の理由とは？ 📌保存して、自分の練習にぜひ取り入れてみてください！

＼泳ぎの悩み、元日本代表がズバッと解決！／ 立石諒コーチ＆松本弥生コーチが答える、上達のヒント💡 🔹 けのびは腹・尻・足先を一直線に 🔹 キャッチは“手のひらの向き”が決め手 🔹 ストローク数は距離で調整してOK 他にも色々な質問に回答いただきました✨

「クロールの息継ぎが苦しい…」 👉それ、“呼吸のリズム”が原因かも！ ▪️指導数No.1 島谷康弘コーチが教える改善3ステップ ① 吸う前に鼻から5秒間吐く ② プルと同時に頭を回す ③ 吸気は80％でOK！ 📺 フル動画はこちら→ youtu.be/b6byHf_W4HA #ドリームコーチングスイミングTV

平泳ぎが伸びない理由、実は「力み」かも？ 🟦立石諒コーチが水中映像でセルフ解説🎥 ・リラックス＋正確な軌道＝最速の近道 ・“キック後の足の閉じ方”で推進力が変わる ・ターンは「速く」より「きれい」に！ 👉初心者こそ見てほしい！ 📺 フル動画はこちら→ youtu.be/2Ws-ItRQL70

＼クロールが変わる！泡の出ない入水とは？／ 元日本代表・松本弥生コーチが自ら泳ぎを解説🎥 ✔️ 泡を抱えない“指先入水” ✔️ 呼吸時は“手を沈めない”が鉄則 ✔️ キックは親指タッチの内股で安定 💡自分の弱点を自分で直すヒント、満載です。 📺 フル動画はこちら→ youtu.be/_3Q5Rcd9v5g

50m〜1500mまで世界記録を“一列”で塗り替えるプロジェクト始動！ その初戦、松本弥生コーチが200m自由形で挑戦🔥 リアルなレース映像＆振り返りはYouTubeで公開中🎥

平泳ぎが激変！？ 松本弥生コーチが立石諒コーチの集中指導でフォーム改善🔥 ✅ キックのリズム ✅ 姿勢とストリームライン ✅ 水中動作の連動 → たった1時間で【1.1秒短縮】の成果に！ 📺 フル映像はYouTubeで公開中！

スポーツの個人指導マッチングサービス　ドリームコーチングよりお知らせ📢 ドリームコーチングではコーチ登録の応募をオープンに開始いたしました！ 大学体育会以上相当の競技実績が基本要件となります。※競技問わず ご興味のある方は、以下のリンクより、フォームにご回答ください。

個人メドレーが上達するコツは「4泳法のつながり」！ 元日本代表・森隆弘コーチが徹底解説🔥 ・バタフライ：テンポでつなぐ ・背泳ぎ：止まらず次へ ・平泳ぎ：一度息を整える ・クロール：体幹で押し切る！ 📌フル映像はYouTubeでチェック！

＼泳ぐ前の2分で、フォームと推進力が激変！？／ 松本弥生コーチが教える、効果バツグンの【陸トレ3選】💪 ✔️ 肩甲骨を動かしてスムーズな入水へ ✔️ お腹＆お尻を締めて軸を安定 ✔️ 胸を起こして「押す感覚」を先取り！ 「陸でできないことは、水中でもできない」

＼「バタ足してるのに、なぜか進まない…」そんな人へ💡／ 五十嵐コーチ直伝！バタ足が変わる3つのコツ👇 1️⃣ ダウンキックだけ“トン”と力を入れる 2️⃣ 水中でしっかり蹴る 3️⃣ 足の甲で水を押す！ 📌今すぐ保存して、今日の練習で実践を！ ▶︎ フル動画：youtu.be/RorIuMfvSY8

＼初心者〜全国レベルまで必見！／ 平泳ぎのフォーム改善に効く【3つの神ドリル】🔥 🏅立石諒コーチおすすめ👇 ✔️ スカーリング：手のひらで水を感じる ✔️ 上向きキック：脚の軌道を整える ✔️ 2キック1プル：滑らかなブレイクアウトへ 📌フォームに悩んだら保存して見返しを！ ▶︎

＼「クロールがまっすぐ進まない…」そんなあなたへ／ 松本弥生コーチおすすめ、基本を整える3つのドリル👇 ✔️ サイドキック：姿勢と重心を整える ✔️ スカーリング：キャッチ〜押し切りまで水感覚UP ✔️ 片手プル：コース取りを肩幅にキープ 📌泳ぎの“クセ”に悩む人は保存必須！ ▶︎

その平泳ぎ、姿勢で損してない？ 立石諒コーチが“脱力×軌道”で速くなる秘訣を実演解説🏊‍♂️ ・耳横リカバリー ・蹴り後の足の閉じ方 ・ターンはストリームライン重視 ▶️水中映像＆フル解説はYouTubeへ

泳ぎの伸びが足りない？ その原因、入水にあるかもしれません。 元代表・松本弥生コーチが語る “泡を出さないクロール”の秘密🏊‍♀️ ✅ 入水は指先から ✅ キックは親指タッチで安定 ✅ フィニッシュは押し切る意識！ ▶︎フル解説はYouTubeでチェック！

泳ぐ前の2〜3分、何してますか？ この時間でフォームも推進力も大きく変わります💡 🏊‍♀️松本弥生コーチ直伝✨ ✔️ 肩甲骨をしっかり動かす ✔️ お腹＆お尻を締めて軸を安定 ✔️ 胸を起こして「水を押す」準備！ 📌練習前のルーティンにおすすめです！ ▶︎フル解説はYouTubeでチェック！

「頑張ってバタ足してるのに進まない…」 そんなお悩みには、元日本代表・五十嵐コーチ直伝の3つのポイント👇 1️⃣ ダウンキックだけ「トンッ」 2️⃣ 水中でしっかり蹴る 3️⃣ 足の甲で押す 初心者も安心！ストレッチやドリルも紹介しています😊 気になる方はぜひ動画を保存＆シェアしてチェック✔️

平泳ぎのフォーム、なんだかバラバラに見える…💦 そんなときは、まず“基礎ドリル”を取り入れてみませんか？🏊‍♂️ 立石諒コーチが紹介する3つのおすすめ👇 🔹 スカーリング 🔹 上向きキック 🔹 2キック1プル 今日の自主練にぜひ取り入れてみてください😊 📌動画は保存して、繰り返し使える教材に！