スタバ。『 マックのポテトおいしいよね。帰りに買っていこうかな 』ジャンクフード好きのメイっ子。『 家で冷食のポテト揚げてもあんな味にならないよね 』と聞かれたので「 牛脂が入ってるのよ。安いお肉ですき焼きする時、牛脂だけ飛騨牛にすると風味がよくなるのと同じ 」それってヴィーガンの人…

スタバ。深キョン似の後輩に『 蒸し暑いし、お弁当が腐らないか心配です 』と相談されたので、食中毒予防の3原則「 つけない 」「 ふやさない 」「 やっつける 」を守れば、USJに海にキャンプに！ムシムシ、ジメジメに勝って夏を楽しめるよ。と言ったら、弁当作り30年のベテランママの解説きかせて…

猛暑にはアイス。夏休みの子どもにも、仕事の休憩時間にも安心して食べれる無添加アイスを紹介するね。 ➊ 〇〇〇〇 ② 江崎グリコ　　牧場しぼり ③ 赤城乳業　　　ソフバニラ ④ 森永製菓　　　MOW バニラ ⑤ シャトレーゼ　無添加ミルクバー ちなみにラクトアイスばかり食べてる人は注意して

【ガチ】シミ予防になる 　　『ビタミンC豊富な果物TOP5』 1位　1700㎎　〇〇〇〇 2位　100 ㎎　レモン 3位　70　㎎　かき 4位　69　㎎　キウイ 5位　62　㎎　いちご 　　　（ 可食部100㎎中 ） 美白になるための早起き努力がムダになる恐ろしい落とし穴があって…

『 いちじく 』を出すと目玉のオヤジは無理って、新大阪駅から夜行新幹線で帰宅の娘はいうけれど、不老長寿の果物を食べてほしい「 ペクチンは善玉菌のエサになって腸活 」「 カリウムはむくみ予防 」「 フィシンは切った時に出る白い乳液で消化を促進 」独特のツブツブ、生理痛や更年期にも効く驚きの

大好きな『 もも 』のシーズン。「 カリウムはむくみブロック機能 」「 ビタミンEでアンチエイジング 」意外なんだけど、食物繊維とビタミンEは缶詰の方が多いの。低カロリー低糖質で、食事の脂質がビタミンEの吸収を高めてくれるから、食後に食べてみて。豆知識なんだけど、桃の葉にはタンニンの秘密

ガチで三浦選手もすごいけど『 ブドウ 』食べて下さい。今年の夏は暑すぎてクーラーにあたったり、タブレットやスマホを見る時間が増えて、目のトラブルが増えてます「 ブドウのポリフェノールは眼精疲労とアレルギーを抑えてくれる 」「 ブドウ糖の集中力で宿題の卒業発表 」食べ方と白い粉のヒミツは

超ビックリなんだけど『 アイラップ 』を「 ただのポリ袋でしょ 」と言ってる人は完全に取り残されてます。冷蔵・冷凍・湯せん・電子レンジと何でも使えて60枚100円強。ジップロックでチーズやキノコを凍らせると塊になっちゃうけど、アイラップはバラ凍結。一人暮らしの私には金メダル級 注意点は…

断言します。寝る前に食べると太るから卒業発表したいけど、お腹が空いて眠れない時は『 ヨーグルト 』＋ハチミツ＋グリーンキウイ食べてみて「 ヨーグルトのタンパク質と乳酸菌で腸活 」「 ハチミツで代謝アップ 」「 グリーンキウイの食物繊維でタンパク質の吸収力アップ 」でも一つだけ注意して…

乳がんの手術をして4ヶ月が経ちました。ショックではあったけど、神様がくれた休息のおかげで、やりたいことにチャレンジする選択ができて、今日から社会復帰します。ガンになって言えることは、健康診断がA判定でも、毎日の自分の体をセルフチェックしてほしいってこと。そして少しでも異変を感じた↓

・性格は顔に出る ・感情は声に出る ・生活は体型に出る ・本音は仕草に出る ・美意識は爪に出る ・芯の強さは声に出る ・ストレスは肌に出る ・心の器は聞き方に出る ・人生感はゴールに出る ・気配りは食べ方に出る ・生き様は歩き方に出る 自分の本質を振り返るチャンスかも。

① 〇〇〇〇 ② 豊かな表情 ③ 礼儀正しい ④ ポジティブ ⑤ 先手あいさつ ⑥ どんな人にも自然体 ⑦ 会話が絶妙で面白い ⑧ 気持ちをきちんと伝えている こんな店主を目指して、おむすび修行してます！ﾑﾌ

事務所移籍や学級閉鎖。9月に入ってから世間はワサワサしてますが、わたしも仕事を転職してワサワサの半月。大事にしてることは ① 種をまかないと実はならない ② どんなすごい人も最初は素人 ③ 冒険しないと人生もったいない 皆さんに共通するのは、今日が人生で一番若いってこと。まだまだこれから

10月は「乳がん月間（ ピンクリボン月間 ）」です。わたしもステージ1の乳がんに罹患して、4月に手術を受けました。早期発見、早期治療でも数々の検査、入院、手術と非日常が待っています。ステージが進むともっと大変なことになるのは、容易に想像できます。自分を守るためにも検診を受けて下さいね。