🌟自己肯定感が高い≠わがまま 自己肯定感を高めるとか、そういうこと言っている人はわがままなんじゃないの？？ ううん、これね意外と違います！ 自己肯定感が高い方って心に余裕があり、周りに思いやりを持って接することができます！ 自分も周りも大切にしていきましょう〜⭐︎★

HSPさんだからいいことってある HSPさんだから、自然ですっごい癒されて 人のちょっとした優しさに深く感動ができて HSPさんだから深く物ごとを考えて 次に活かすことができる。 辛いこもあるかもしれない。 だけど改善していけるからね 絶望しないでね

世間一般的に正しいことを目指していた。いい高校に入って、いい大学に行って、いい会社に入ってって…“いいところ”に入っても心は満足できなかったし、入れなかった時は自分に絶望した。世間でいう“いいところ”って何？？それは幻想で、いつまでも幸せになれない。自分の幸せを探しにいきましょう

🌟相手ばかりより自分を気遣う！ 相手はどう思っているのか？相手の反応ばかり気にして、それに基づいて行動していると、相手にもその好意を与えてくれることを望んで、結果よくない感情が出てしまいます🥲自分は本当はどうしたいの？と自分に問いかけて気遣ってあげましょう！あなたは価値があるよ

🌟自立よりも相互依存 大人になる＝自立しなきゃ、誰にも頼ってはいけないんだ！！ と一人で抱え込んでしまっていませんか？？ でもね、これって本当の意味で大人ではなくてね、自分を持ちつつも、できないところを人に頼り、周りの人と良好な関係を築く＝相互依存の方がとっても大事です

将来が不安なあなたへ 頑張ってきたのに、なんでこうなっちゃうだろう、こんなんで将来大丈夫かな〜？？ 分かります😭でも、私は人生に起こったことって何一つ無駄な事ってないって思ってる！じゃあ、将来どうしたいかなって考えてみてください😊将来を思い描けるなら、それは叶う確率が高いですよ

駐車場近くの木に日光が当たって葉っぱがキラキラ輝いていて、きれいだな〜と思いました！ 空、木、とか自然見て癒やされるのもありですね〜 良い一日を✨

気分が落ち込むと視野狭窄になり暗くなってきますが、ほらちょっと視点をあげてみて！きれいで癒されるものたくさんあります！

🌟楽しいことって意外と近くにある話 昔、気分が落ち気味の時に母にコストコに連れ出されました😂 ホットドックの具やケチャプをのせるのが少し楽しかったし、味もめちゃうまで、少し不安とかを忘れてました😂 楽しいことって意外とあるよ！探してみましょ？あなたは、人生を楽しんでいいんですよ！

🌟自己肯定感を高めるのに必要なのは経験であり、成功体験ではない 自信を持ってキラキラして見える人は成功をいつも収めていて、だから、私には無理なんだ って思うことないですか？ でもね、結果に関係なく、今までした過程、経験も認めてあげていくと自己肯定感って上がっていきます✨

身近にある小さい幸せを見つけると、日々の中に嬉しさを見出せます✨ 今日はね、私がずっと欲しいなと思っていたアイテムがすっごく安く買えたことが嬉しかったです🥰 あなたは？今日どんないいことがありましたか？

今日ラジオを聞いていて、聞くだけでなんだかホッとして、落ち着きました✨ 声だけで人をほっとさせられる方ってすごいなあ、声って才能だよなあ〜って思いました！ 癒されるものに触れましょう✨

☔️☁️曇りの日や雨の日に低気圧で頭痛くなってきたり、気持ちがどよんとしてしまうこともあるかもしれませんね。 あ、これは天気のせいかなと気づいてあげるこれだけでも少し気持ちが楽になりますよ〜😊

何かができなくて、ああ、だから私はダメなんだって責めてませんか？？ ある研究では、テストの結果で、自分にダメ出しする人とそうでない人では、ダメ出ししない人の方が次回の点が良かったのだとか、 ミスしてもいいよ、って、受け止めてあげる。では、次回はどうしよう？って考えることが大切

今日何かいいこと、感謝できそうなことありますか？？ 心に余裕がなくなると、イライラして感謝とかいいことに目が向けられなくなってきますね🥺 いいこと、感謝すること、3つ見つけてみましょ？

🌟自己肯定感が高ければ気持ちが落ちない訳ではない 自己肯定感が高いから、気持ちが落ちることがなくなる訳ではありません。イライラしたり、怒りもあるでしょう。それと上手に付き合えて、早く手放せることができるようになります。だから、怒りやイライラの感情を潰そうとしなくて大丈夫✨

🌟人生はらせん階段 自分の状態が元に戻ったり、逆に悪化していると思うことがあるかもしれません。 しかし、人生は螺旋階段のように一周回って上に少しずつ登っていくので、所にいるように思えます。でも横から見たら、確実に上に登って登っている本人は登っても同じ場るよ✨

今日はあったかいですね〜 秋になってきて、夜に鈴虫の音が聞こえたり、 スーパーでお芋や、栗のお菓子があって楽しいですね 季節の移ろい感じましょう！ 些細なことを感じられるのもHSPさんのいいところ✨

自分責めしてませんか？ あれもこれもできない、 また、私はだめだ。 辛いね。 今あなたに必要なことは、自分に鞭打つことではなくて、共感して、優しい言葉をかけてあげること 疲れたよね？ 自分を責めてしまうのもまずはOKだよ それだけ真剣にいつも考えているんだね 共感してあげてね

みおんです。お疲れ様！どんなに大変でも、頑張っている自分を誉めてあげようね。