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【健康美ボディ応援】千亜都(ちあと)れい

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2 years ago

【継続のコツ】現実をしろう！ 一番はやはり写真。 身体のラインが一番でる服を着て、 ありのままの姿を写真で撮って、 とても嫌だけどプリントアウトしましょう。 見るたび嫌だけど、カラダが変わると自信に変わる！ 現状を見ないで筋トレやダイエットをしても何も変わらない #ダイエット #チアトレ