娘が自宅でパン屋さんが開店しました。 匂いがうまそう過ぎる🤤 今日はチートデイですかね。

朝にジム活すると良いこと99選 ・ハンパない自己肯定感を持って1日をスタートできる ・早く活動開始するので時間を有効に使える ・この後何を食べても実質カロリーゼロ ・その他96個もある

鳥貴族いけば整うのよ 胸スパイス食べれば奈良の鹿にも勝てる

背中良い感じに絞れてきた！ 背中に蝶々が見える気がする🦋 チャッピーにも褒められた！

そして筋肉の痛みは至高の喜びとなる😇

これはご褒美！ ただこのたんぱく質何由来？

減量すすんでるこに、筋肉量増えてる🤪 減量しながら筋肥大はできる！！

腕に血管が走るだけで気持ちええ！ もっとセパレート、もっとドライにの欲求が出てくる。 また沼だわ。 でも筋トレは最高。

最強らーめんかよ

これは強すぎる。 松屋って牛丼は旨いけど、唯一低脂質なラインナップがなかったと思って敬遠してた💦 牛丼チェーンの革命児、むしろ鶏めしチェーンになってくれまである。

五味原閣下がカッコいいから、はじめてIRON MAN買っちまったよ…

出張先で一人飲みしようと思ったけど 目ぼしい飲み屋がなく鳥貴族も近くにない そんな時は松屋の鶏飯 一食でタンパク質29.5g これは嬉しい！ 生野菜もつけて最低限自分の心を満足させる夜w さて、筋トレしよ！

胸トレ終了！！ 出張中なので、鳥貴族！！ 脂質調整で今日はとりもも(たれ)&ごはん(大)を食べていくぅ！！ ただただトレーニングして鳥貴族でご飯を食べるイベント楽しいだろうなぁ…

ロピアは神。 オートミールも安い。 肉も安い。 魚も安い。 筋トレ皆は全員ロピアに行け。 ただピザもうまい。

4000kcalで体重増えないメシア これ如何にすごいことか ダイエットするより全然すごい 下々民よ、しかと受け止めよ

💪毎日筋トレ1000目💪 いつも応援ありがとうございます😊✨ 筋トレして健康な体になるぞ🔥 筋トレ内容→ 足トレお尻上げ腕立てダンベル腹筋背筋 1000日連続筋トレ目標！！ NFTダイエット部 上が緑で下が黄色のコミュティ カトトレ

本日7:30〜 ＠Chage_NANIMONO さんと昨日のベストボディジャパン岐阜大会振り返りスタエフライブします🎧 stand.fm/channels/632ad…

減量終わったから 1日4合食べようと思う。 勢い余って5合ぐらい食った気がする。 #カロミル #ダイエット #PFCバランス

順序が逆転してしていますが、 昨日、ベストボディジャパンに出場しまして… 結果は6/12位でした！ まだまだバルクが全然足らないので、でかくなって次はフィジークに出たいと思います！ 写真はお婆ちゃんとツーショットです😃✌

肩が強くなりたい チーティングに甘えたらあかん 1からやり直してワイは爆肩を手に入れるんや