✨ ¡Hoy te proponemos una rutina de ejercicios para tener unos glúteos de ensueño en 15 minutos! Ponte los tenis, saca el cronómetro, el tapete de fitness …Y empecemos ya con esta rutina especial para glúteos. bit.ly/3lOhj8U

Hacemos un resumen sobre todo lo que tienes que saber de las vitaminas y minerales que te aportan la energía que necesitas para practicar tu deporte y los alimentos en los que podrás encontrarlas. sportlife.es/nutricion/vita…

Se llama bisagra arrodillada y es un ejercicio muy útil para alinear tu columna; te contamos los ejercicios específicos para cuidarla. sportlife.es/vida-sana/ejer…

Son esos errores que aterrorizan a cualquier profesional del fitness y que continúan viéndose en los gimnasios. sportlife.es/entrenar/fitne…

➡ Las patologías alérgicas e infecciosas son más frecuentes durante el verano debido a la proliferación de microorganismos y a los diversos alérgenos del ambiente. Las altas temperaturas también afectan al organismo y causan complicaciones severas. #SentirmeSaludable ✅

La ventaja es que hay menos tráfico estos dos días 👀

“Cuando te preparas para dirigir su tercera sinfonía”, aseguró el director de orquesta estadounidense más importante del siglo XX, Leonard Bernstein, “te enfrentas finalmente con Beethoven, el gigante: es Zeus con su trueno, Thor con su martillo”. bit.ly/45kqbGj

PRELIMINAR Sismo registrado a 6 km ESE de Santa Cruz de Yojoa, Honduras. #Temblor #TemblorGT #Sismo #SismoGT

💪 Mirna Castellón, una de las promesas del fisicoculturismo guatemalteco, es nuestra protagonista de la semana en la serie de entrevistas para conocer a los atletas que están dejando su huella en el deporte. 🔗👉 cdag.com.gt/0apr #PasiónPorGuatemala #Fisicoculturismo

Nuevas FRITODILLAS🤩😋 Para los amantes del queso, les tenemos un nuevo antojo favorito con las nuevas Fritodillas llenas de mucho quesito. 🤙 *Aplica en restaurantes, Auto Bell y a domicilio, llamando o escribiendo al 2202-0111

Colisión involucra 2 vehículos particulares: 📍2 calle 14 avenida zona 15 Únicamente daños materiales. #TransitoGT #TraficoGT #PMTGuatemala #InformacionGT #NoticiaGT #AmilcarMontejo #VialGT #MovilidadGT

Para solicitar información en la Corte de Constitucionalidad el trámite es gratuito y no necesita auxilio profesional.

#Cafe ⚘☕ #BuenosDias 🔆 #FelizDomingoATodos

Se le junto la calavera con la manteca 🤣‼️

Las autoridades ancestrales aseguran que se violan sus derechos al colocar cerco policial en el Congreso y califican de racismo y discriminación el actuar de la presidenta del Legislativo. bit.ly/3sQfHl0

#PremierLeague | Chelsea suma su segunda victoria al hilo 🔵 Cole Palmer se erigió como la figura de los 'Blues', al anotar un doblete ante el Luton Town en su último partido del año. emisorasunidas.com/2023/12/30/che…

El Estado de Israel 🇮🇱, condena los actos de violencia en Ecuador de los últimos días, que pretenden sembrar terror y dañar el orden democrático en el país. Israel expresa apoyo y solidaridad con el gobierno y el pueblo ecuatoriano. En estos momentos difíciles destacamos las