Het enkeltje blijft dik en pijnlijk... Morgen maar weer handbiken dan. :-) preparation for BK @ Genk.

Vandaag 2 stappen voorwaarts gezet. Vertrouwen gekweekt voor de komende crossen.

Leaving to hospital now... I'm worried about my ankle....

Net terug uit ziekenhuis... Woensdag ACT scan... Voorlopig alleen wat kraakbeen afgebroken. Zwemmen en handbiken dan maar..... Again. :-$

25 km handbike and Intervaltraining in pool today... Tomorrow ACT-scan. :-s

Waiting for ACT-scan....

Just made some 38 km's on handbike... Interval. Feeling is good!

Net 1.5u losfietsen gehad... Nu off to st. Cheron....

vnv SV force training bij onze old man. :-P

Goed gevoel over gisteren met een 9e plaats overall. Boven verwachting. Op naar gp oldebroek.

Fuel for my engine....# Makeabikeride

Just made some 48 km on my bike... Preparing for balance and abdominal training...

Had een slecht weekend... 1st heat zero points. 2nd heat 2 punten met een 19e pl. nu alleen nog maar harde banen :D.

Off-day!

De hele nacht geregend... Het zal glibberen worden vrees ik. :-$

Run-Intervaltraining finished... Feeling is good. Looking forward to Les Andelys.

Straks weer alles geven bij die oude Sven Verbrugge... Kijk er al naar uit. #svforcetraining

Laatste training in belgenland net afgewerkt... Up to France and Germany

Al die mensen die touwtjespringen.....Zal ik nooooooooooit meer uitlachen... :p

Looking forward to the weekend... #Sidecartraining