Majoring in the minors – Are physios "blowing our opportunity" to improve health more broadly? 🏃‍♀️ An interesting read published in the #BJSMblog ✅ Read 👉 bit.ly/3Zf3seG

I love how it looks

🏋️‍♂️💪Physical Activity to Counter Age-Related Cognitive Decline: Benefits of Aerobic, Resistance, and Combined Training—A Narrative Review pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12…

🚨NEW📄🚨 Foot strengthening protocol 🦶🏋️‍♀️ ⚡️= ⬆️foot MTP flexion strength, muscle volume and some sprint/jump/COD perf and mechanics ✅ in high-level athletes 🧐🧩 All exercises, RCT program and details, Open Access PLOS One 🎁 👏Romain Tourillon &al: journals.plos.org/plosone/articl…

🦶New analysis on #AchillesTendinopathy rehab buff.ly/bVQ5fsq : Greater adherence to volume and intensity of exercise—not just frequency—was linked to better pain and function outcomes. Insights for refining how we track #ExerciseAdherence.🦵🏻

🧠 Indisciplina atlética: convencerse con argumentos poco sólidos para no hacer (o hacer a medias) la sesión. 💢 Tozudez atlética: hacer la sesión pese a tener razones sólidas para no hacerlo. 🎯 Flexibilidad atlética: adaptar la sesión si las condiciones no son las adecuadas.

Llega el verano. Buscas una playa limpia, agua turquesa, arena perfecta… Pero ahí está, esa masa marrón y fibrosa en la orilla. Huele raro. Afean la postal. Y piensas: “qué asco de algas”. Pero…No son algas. Y no deberías querer que desaparezcan.

5 Factores de riesgo Proyecciones al 2050 Si bien los números de las variables disminuyen, por el incremento de la población los números crudos aumentan Pero el problema es otro Si la revista mas importante de cardiología del mundo, mezcla 4 "respuestas a" (BMI, resistencia

En “Adelgazar a cualquier precio” Johann Hari Ediciones Península nos muestra los efectos en la pérdida de grasa corporal del nuevo fármaco contra la diabetes Ozempic, a la vez que reflexiona sobre la sociedad de hiperconsumo en la que vivimos Mi selección de frases👇

🧠On Alzheimer’s as a metabolic disease 👇 🧵 1) The more we learn about brain metabolism, the clearer it becomes: Alzheimer’s is not primarily a disease of amyloid plaques. It is a metabolic disease. Let’s talk about what that means, and why the current paradigm must change:

Pacientes con latigazo cervical presentan mecanosensibilidad nerviosa elevada, según medidas del umbral de dolor a la presión y las pruebas neurodinámicas. Esta disfunción sensorial contradice su definición tradicional de ausencia de afectación nerviosa. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC76…

Aerobic Exercise Training for the Aging Brain: Effective Dosing and Vascular Mechanism journals.lww.com/acsm-essr/full…

4 key hamstring strain management considerations, thanks to Professor Bryan Heiderscheit. We are excited to host Bryan alongside a terrific lineup of speakers in Boston this October at Fast Track the Injured Runner. #HamstringStrain #HamstringInjury #HamstringRehab

Just pubbed: Our new study shows similar muscular gains with agonist-antagonist supersets vs traditional sets; supersets finished training sessions in 36% less time. Take home: Supersets can be an efficient strategy for those time-pressed sciencedirect.com/science/articl…

Energy needs must be restored *before* starting any strength work in athletes with RED-S. If done so it has multiple potential benefits. Our graphic summarises recommendations from an excellent recent paper by Rich Blagrove & colleagues, available here journals.humankinetics.com/view/journals/…

📱 Los niños que reciben su primer móvil antes de los 13 años tienen mayor riesgo de ansiedad, impulsividad y desconexión mental. Un estudio con 100.000 jóvenes alerta: las pantallas en la infancia pasan factura a la salud mental. EL MUNDO

Macrophages on the run: Exercise balances macrophage polarization for improved health sciencedirect.com/science/articl…

How should we rank exercise parameters in Achilles Tendinopathy? 🥇🥈🥉 Great new British Journal of Sports Medicine (BJSM) study from Yoann demangeot and a stellar list of co-authors Achilles Tendons francis degache Håkan Alfredson Dr Rachel Chester Ruth Chimenti Robert-Jan de Vos Adrián Escriche-Escuder Bas Habets Nicola Maffulli

Sleep deprivation is a catabolic stressor. This leads to reduced testosterone and increased cortisol → muscle loss, insulin resistance, and mood disturbance.

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