تقليل الأكل مفيد لتأخير الشيخوخة إلا لما يكون على حساب كمية البروتين. قلل من الأكل الشبه خالي من القيمة الغذائية مثل الرز والخبز والباستا، وحافظ على كمية البروتين من اللحوم والبيض والألبان. الهدف الرئيسي للبروتين ليس السعرات وإنما إستمرار إستشفاء الجسم بفعالية عالية. اللحوم فيها

الإجابة التالية تفترض انك تستمر على تغذية طبيعية غنية بالبروتين. 🔻 إذا تترك النادي أسبوع ما يتغير شيء وممكن بعد سنة تمرين متواصل تستفيد عضلاتك من راحة اسبوع. 🔻 إذا تترك النادي اسبوعين إلى شهر خلال الإجازة مثلا ما يتغير شيء. 🔻 إذا تترك النادي ستة أشهر، نعم تصير تغيرات لكن

هذه أهم أربعة تغييرات غذائية لتفادي أمراض العصر: السمنة والسكري والقلب والكبد الدهنية والضغط والكلى والزهايمر: ١. قللي الخبز والرز والتمر، وعوضي عنها بزيادة اللحوم والبيض والألبان في الوجبات. اللحوم والبيض لا تسبب نقرس ولا أمراض قلب ولا تؤثر على الكلى. بالعكس اللحوم تدعم كل

شكرا للإهتمام بالنشر 🌹

Evidencia del primer uso de madera para hacer una estructura hace ¡476.000 años! 😮 #openaccess Evidence for the earliest structural use of wood at least 476,000 years ago nature.com/articles/s4158…

Las novedades en las armas y en las estrategias de caza desde el Achelense hasta el Paleolítico sup. fueron motivadas por disponibilidad y tamaño de las presas disponibles: The Evolution of Paleolithic Hunting Weapons: A Response to Declining Prey Size mdpi.com/2571-550X/6/3/…

كيف يحدث الإرتجاع ودور فيتامين د فيه؟ عصارة المعدة حامضة جدا بهدف: ١. تحويل مكونات الوجبة الصلبة والقاسية إلى عجينة قبل دخولها الأمعاء. ٢. قتل الجراثيم التي في الوجبة لحماية الجسم منها. الحموضة قوية جدا لدرجة انها تحرق أنسجة الجسم. المعدة ذاتها محمية من الحموضة بطبقة مخاطية

أستمتع بتفاصيل جسم الإنسان ولذلك دائما أسعى لفهم المزيد. المعلومة المختصة بالعضلة التي تفصل المريئ عن المعدة ولا شيء أمام الإعجاز الرباني الكامن حتى في أصغر أجزاء الجسم. الجسم مكون من 35 تريليون خلية تنقسم إلى 200 نوع، في بداية تكوين الجسم الخلايا الجنينية بدأت نفس الشكل إلى أن

m.facebook.com/story.php?stor…

في مستشفى العيون التخصصي فى الظهران، الذي يطول فيه وقت الانتظار ومعظم المراجعين من كبار السن ولا يوجد سوى حمام واحد للرجال. من يحتاج الحمام يصعب عليه الانتظار، أراه يسابق الزمن لدخول الحمام. وزارة الصحة السعودية المركز السعودي لسلامـة المرضى

nationalgeographic.com/premium/articl…

🕊 أحلام مستغانمي عُلا الفارس رحلة اليهود تاريخيا لألف سنة ماضية *تسلسل تاريخي قصير يتعلق بعلاقة الشعوب باليهود خلال الألف سنة الماضية* 1080 – الطرد من فرنسا. 1098 – الطرد من جمهورية التشيك. 1113 - الطرد من كييفان روس (فلاديمير مونوماخ). 1113 – مذبحة اليهود في كييف. 1147 – الطرد من فرنسا. 1171 – الطرد

MAN WHO SAVED JEWISH CHILDREN FROM THE HOLOCAUST RETURNS HIS MEDAL DUE TO THE GAZA GENOCIDE

Starbucks, Palestine, and corporate power #FreePalestine #NoJusticeNoProfit

The Children of Gaza Banksy

“Eastern #Africa and #Arabia were major hominin hotspots and critical crossroads for migrating towards Asia during the late #Pleistocene.” By Fischer et al. sciencedirect.com/science/articl…

بعض الناس يخلط بين مصطلحات الآرامية والسريانية وغيرها وتسبب له لَبسًا وتعقيدًا. حيث تغيرت وتوسعت وانحسرت مع الزمن. والبعض يستخدم المصطلح الخاطئ . في الخريطة -التي صممتها أدناه- اختصرتُ شرحاً كثيراً لتوضيح علاقة الآرامية بالسريانية. وعلاقة ذلك بالثقافة واللغة والدين والخط 👇🏻

📌في الوقت الذي أُثمّن فيه جهود هيئة التراث في أعمالها الميدانية والكشوفات الأثرية بالتعاون مع البعثات الأجنبية، طالعت قبل أيام الدراسة الأخيرة المنشورة باللغة الإنجليزية للفريق الأسترالي–السعودي حول الفنون الصخرية في جبال عِرنان بمنطقة حائل. واسمحوا لي بهذه الملاحظة: ذكرت

«ذات بهجة» في القرآن الكريم: {حَدَائِقَ ذَاتَ بَهْجَةٍ} الماء راحة واسترخاء، البساط الأخضر جالب للسعادة. «وين ما تروح ماي وخضرة»- الحياة البيئية التاريخية؛ كنوز متاحة حيث وقعت العين طوال الوقت. عاش الناس وسط «كَشتَة»، لم ينبهروا بها؛ بسبب ولادتهم وترعرهم فيها! #تراث_زكي_العوامي