54วัน 2 เดือน เริ่มตุรกี จอร์เจีย อาร์เมเนีย รัสเซีย ทรานส์มองโกเลีย มองโกเลีย ปักกิ่ง เราเพิ่งกลับมาตอน ปลายตุลาคม ไปตอนลาออกจากงานเก่า ก่อนเริ่มงานใหม่ ภาพบางส่วนจากทริปครับ

kiko คือทนมากกกก พกแท่งเดียวจบ ไม่ต้องต้องเติมบ่อย กินข้าวกินน้ำไม่หลุด รีมูฟเวอร์ยังล้างยาก อันนี้สี 133 ชมพูตุ่นๆ ก่ำๆ สีโปรด พส. จีน must have มาก

คนเมกันที่อ้วนคืออ้วนแบบเกินจินตนาการอ่ะ กินแต่ junk food อ้วนจนพุงย้อย แขนย้อย ต้องนั่งรถคาร์ท อ้วนจนหนังที่ย้อยๆ สีกันจนเป็นแผล ติดเชื้อ พอมารพ. หมอหาสาเหตุ คลีนตามซอกแขนซอกพุง เจอพวกซากอาหาร ของกิน เน่าอยู่ในนั้น เคยมีคนบอกเจอรีโมททีวี คนไข้ดีใจ โอ้ นึกว่าหายไปไหน อยู่ในนี้เอง

วาดรูปเล่นกับลูก "สีน้ำ"

ข้าวมันไก่อีกแล้ว

ลองทำขนมชั้น ส่วนผสมไมาเยอะ วิธีทำก็ง่ายแต่เบื่อตอนค่อยๆหยอดทีละชั้นนี่ละ

คนที่เป็นเมียแบบ สามีมีเมีย1,2,... แล้วสามารถใช้ชีวิตอยู่ร่วมกันได้ในบ้านเดียวกัน ใจต้องแกร่งขนาดไหน

‘Dholkal Ganesh’ ไม่แน่ใจว่าจะเรียกว่าเป็นพระพิฆเนศที่อยู่ที่สูงที่สุดในโลกได้มั๊ย เพราะเทวรูปนั้นอยู่สูงจากระดับน้ำทะเลถึง 2,994ฟุต และถูกค้นพบโดยนักโบราณคดีในปี2012 ซึ่งคาดว่าอายุราวๆ1,024ปี และอาจจะเป็นพระพิฆเนศที่เก่าแก่ที่สุดที่เคยค้นพบ #Ganesha

ช่อง8 สรุปไทม์ไลน์ ตั้วแต่ต้นจนจบ !! เรื่องราวของไซยาไนด์ สั่งตาย 6 ศพ >> ห้อง 502 ห้องมรณะ #เวียดนาม #ราชประสงค์ #ไซยาไนด์

หมอโกงข้อสอบด้วยไลน์🫠 มหาลัยที่พึ่งเข้าร่วมกสพทไม่นานด้วยซ้ำ หลอนเลยครับ จบมาทำไงเนี่ย รักษาคนไข้ด้วยไลน์หรอ

รวมคอมโบผิวสวยให้จากที่ใช้เองเลย แต่งหน้าไม่เก่งก็ใช้คอมโบนี้ได้ คุมมัน ติดทน สวยสู้ทั้งวัน ไม่ไหลไม่คราบ ไอเทมไม่เยอะก็ผิวสวยได้✨ (รีวิวแต่ละขั้นตอนแบบละเอียดให้ในเธรดคับ)

อันนี้ดี zumo squat กระชับต้นขาด้านใน + กล้ามเนื้อสะโพก + กางขาให้กว้างกว่าระดับหัวไหล่ แล้วใช้เก้าอี้มาช่วยเพิ่มความมั่นคง -> ให้โน้มตัวมาข้างหน้า แขม่วท้อง แล้วกางขาออกเฉียงทำมุมสัก 45 องศา หมุนสะโพกออกด้านนอก หลังจากนั้นหย่อนก้นลงสควอท 10 ครั้ง/รอบ/ท่า x.com/FitnessF0rWome…

ใครเลี้ยงหลาน​ ลูกแก้วติดคอหรือ​เหรียญบาทติดคอหลาน​ ดูไว้ช่วยได้

เธรดhow to +ทริค ดูแลตัวเองให้สวย มั่น ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งทริคดูแลผิว น้องจิมิ รอยแตกลาย ผม อื่นๆ ครบบบบ สวยตั้งแต่หัวจรดเท้า100%

สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าเจ๊คนนี้ทำอะไร เดี๋ยวจะแปะแชทเจ๊แกที่คุยกับคุณหมอให้อ่านค่ะ (1)

แต่เรื่องจริงก็คือพอเข้า 25-30++ แล้วอยากดูดีกว่าอีนั่นแบบด่วนอะยากมาก ปัญหาผิว/ผม/ใด ๆ รุมเร้าเหมือนกรรมเก่ากำลังทำงาน ต้องดูแลตัวเองแต่เนิ่น ๆ ถึงได้เปรียบ ห้ามขี้เกียจ เลยอยากชวนมาแชร์ How-To บำรุงร่างตั้งแต่หัวจรดเท้า ใช้อะไรกัน เข้าคลินิกไหม ฯลฯ ฉบับวัย 30 ยัง(ปาก)แจ๋ว 😆

⚠️ฆ่าปาดคอ,แทงกัน⚠️ หลอนจิตหลุด - คุณต้อม #เรื่องเล่าออบิท เรื่องนี้เป็นข่าวดังออกไทยรัฐด้วย เรื่องของสาวพริตตี้ถูกฆ่าปาดคอแล้วแทงกันตายคาห้องพัก โหดมากก ใครจะตามไปฟังก็ไปฟังเลยนะคะ คุณต้อมเล่าแบบเนื้อเน้น ๆ

5เดือน ทำอะไรได้เยอะเลยย ถ้าเริ่มทันทีตอนนี้เลย เราอยากแนะนำ สิ่งที่ปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ที่เราทำจนชิน มาประมาณ2ปี -ดื่มน้ำเยอะๆ จิบน้ำเรื่อยๆ ดีขึ้นทันทีเลยถ้าทำเป็นนิสัย ผิวใส ไม่เบลอ -ออกกำลังกาย ไปวิ่งสวน เปิดคลิปเล่นที่บ้าน สวยขึ้นจริงๆ ทั้งบุคลิก ความสดใส -นอนให้พอ

มีคนบอกว่าให้ลองเลื่อนปฏิทินไปปีพ.ศ. 2125 ดูที่เดือนตุลาคม จะเจอว่าวันที่มันแปลกๆ ลองเลื่อนไปดู ปรากฏว่าพอจบวันที่ 4 มันจะต่อด้วยวันที่ 15 เลย แล้ววันที่ 5-14 ต.ค. หายไปไหน ? ทีแรกนึกว่า Bug ของโปรแกรม แต่พอไปกดดูในแอปอื่นๆ ก็เป็นแบบเดียวกันหมด คือวันที่ 5-14 ต.ค. 2125

บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่างและเส้นเลือดขอดด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่าเหล่านี้ ทำท่าละ 1 นาที