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MACO(まこ)│ゆるっと美容&健康

@ayami_amino

【おとな女子のキレイ&健康で楽しむを発信】美容と健康を〝ズボラ〟に楽しむ。ゆるいアンチエイジャー。3人の子どものワーママ。女性やママならではの気づきもちょこっと発信してます。フォロー嬉しいです!

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断言するけど、『 寝る前ストレッチ 』で損をしてる人が多すぎる。YouTubeで検索すれば手軽にやり方もわかって「 疲労回復 」「ダイエット効果 」「 ストレス解消 」「 熟睡できる 」メリットばかり。でも、9割の人が損したストレッチをしてる。効果を出すなら絶対にやめたほうがいいことがあって『…