🌙نصائح رمضانية صحية 🌙 يُوصى بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة خلال شهر رمضان، لما لها من دور أساسي في تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية لدعم المناعة والحفاظ على التوازن الغذائي. التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/18BJN5…

🌙 نصائح رمضانية صحية 🌙 احرص على شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور لتعويض ما يفقده الجسم من ماء خلال ساعات الصيام، وللحفاظ على نشاطك وتوازن جسمك طوال اليوم. التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/1CHcSW…

🌙 نصائح رمضانية صحية 🌙 السحور وجبة أساسية تساعدك على الحفاظ على نشاطك خلال ساعات الصيام، لذا احرص على أن يكون متوازنًا ويحتوي على: الخضروات الطازجة، والأطعمة الغنية بالألياف، ومصادر البروتين، وتجنب الأطعمة المالحة والدسمة التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/14VN94…

🌙نصائح رمضانية صحية 🌙 نوصي أصحاب الأمراض المزمنة وبعض الحالات الصحية الخاصة بضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بالصيام، حرصًا على سلامتكم وتجنبًا لأي مضاعفات محتملة. 🌙صحتكم أمانة… وصيامٌ آمن يبدأ بخطوة استشارة 🌙 التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/1DYRLB…

🌙 #رمضان_كريم 🌙 بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، تتقدّم جمعية #العودة الصحية والمجتمعية بأصدق التهاني وأطيب الأمنيات إلى أبناء شعبنا وجمهورنا الكريم، سائِلين الله أن يجعله شهر خيرٍ وبركة، وأمنٍ وسلام، وأن يعيده عليكم باليُمن والصحة والعافية، وتحقيق الأمنيات. كل عام وأنتم بخير

🌙نصائح رمضانية صحية 🌙 تنبيه صحي: الإفراط في تناول الحلويات الرمضانية قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يشكل عبئًا إضافيًا على مرضى السكري والأشخاص المعرضين لاضطرابات التمثيل الغذائي. التفاصيل عبر الرابط التالي instagram.com/p/DVLcXDaDkgK/…

🌙 نصائح رمضانية صحية 🌙 يُعدّ عنصر الزنك من المعادن الأساسية التي تساهم في دعم الجهاز المناعي والمشاركة في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم. التفاصيل عبر الرابط التالي instagram.com/p/DVNocaWjuh3/…

🌙 نصائح رمضانية صحية 🌙 يساهم مضغ الطعام جيدًا وتناوله ببطء في تحسين عملية الهضم وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وعسر الهضم، خاصة بعد ساعات الصيام الطويلة. التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/1AhFVu…

🌙 نصائح رمضانية صحية 🌙 يُعدّ التمر خيارًا مثاليًا لبدء وجبة الإفطار، لاحتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص تمد الجسم بالطاقة بسرعة بعد ساعات الصيام الطويلة. التفاصيل عبر الرابط التالي facebook.com/share/p/1SzeVF…

📍الطب والحياة برنامج طبي يتحدث عن أبرز الأمراض والمشكلات الصحية ويناقشها مع الأطباء المختصين في مجمع العودة الطبي - النصيرات ضيف الحلقة د. محمد الراعي رئيس قسم التغذية العلاجية في المجمع. يمكن مشاهدة الحلقة كاملة من خلال الرابط التالي: facebook.com/share/v/14ULtx… #رمضان_كريم

🌙 نصائح رمضانية صحية تجنّب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالدهون خلال شهر رمضان، لما لها من تأثير على زيادة الشعور بالخمول واضطرابات الهضم. اختر وجبات متوازنة وخفيفة لتمنح جسمك النشاط بعد الإفطار. غذاؤك الصحي… أساس صيامٍ مريح ونشاطٍ مستمر ✨