筋肉を増やしつつ脂肪を減らしたい欲張りさんはとりあえず以下優先度順マストで！ 説明省くが健康にも◎の内容。 1.高タンパク食＋炭水化物＋αリポ酸 →筋合成と筋肉保持率を高める効果 2.カテキンを体重数値×10mg摂取する →カテキンに10%含まれる「エピカテキン」が筋合成増加効果 （リプに続き↓

👈2025年爆イケ🇨🇳インスタグラマー 👉2021年爆イケ🇨🇳インスタグラマー （同一人物）

㍿リヴァまんこ㌠ ルッキズムの跋扈、老後2000万問題、snsによる格差の可視化などにより、先行きが暗い現代日本に対する諦観の雰囲気を察した低知能層が『今が1番大事！』の意味を履き違え、脳死ミクロ視点をフル活用して破滅願望の成就とルッキズムへの服従を選択した結果なのかなと思います。

以下動画は極端な例だけど、理屈としては同じだからフェイスラインを最大限守るための行動は【体重を増減させない】ことに尽きるんだよな。

外見改善はダイエットから始めよ。脂肪が多い状態では自分の骨格判別が難しく、誤ったロールモデルの選定やトータルバランス理解が進み手戻りが発生する。より深ぼるなら整形の適応可否にも関係してくる。結果として食生活も99%が見直すことになるため、肌荒れも緩和される。やらない理由は無いよね。