Super long and exciting day the beautiful crag of Terradets. We climbed bunch of 8a’s from Dawn to Dusk, we even many to send some… Here on Weekend formula 8a. Great day out with @vinc_borutta and @wroxanaelena instagram.com/p/CkVOJ-hDLSp/…

Just posted a photo @ Parque natural de la Sierra y los Cañones de Guara instagram.com/p/CkvaEzYjigi/…

It almost time to hug some rocks This time hugging a random 8a, while doing my outdoor laps in the first month back to climbing. #כושר @shahaf148 📷🤛 instagram.com/p/Cl80PzHjFGV/…

Just posted a photo @ Israel instagram.com/p/CnbfOZjtjbu/…

We said ‘never again.’ The UK was a safe haven. Now, after the biggest massacre of Jews since the holocaust, British Jewish children are being advised to hide their identities as they walk to school, for their own safety. There should be mass outrage that this is necessary.

Another ISIS flag left by Hamas in Kibbutz Sufa. The world should know the truth - this is ISIS. Not freedom fighters. Not "We condemn both sides". There is no option to have peace talks with a fundamentalist terror organization who's charter explicitly mentions the total

זה עבור כל מטפס וי4. איך להשתפר בטיפוס, ב4 שלבים: 1. לכו לקיר פעמים בשבוע 2. שלבו אימוני אצבעות 3. שלבו אימוני כוח כללי- מתח | פוש אפס | טו טו בר. 4. כל שבוע 6 קחו מנוחה.

רוצים לדעת אם הסיבולת שלכם השתפרה? זה די פשוט - מדדו 60% מהמאמץ המירבי בחזרות עד כשל. איך זה עובד? בצעו בדיקת חזרות בעומס של 60% מהעומס המקסימלי שלכם למשך 7 שניות ורשמו כמה זמן אתם יכולים להחזיק את חזרות באינטרוולים של 7 שניות תליה 3 שניות מנוחה 7:3 חזרו על הבדיקה אחרי חודש

אם אתם מטפס וי4 זה בשבילך youtube.com/shorts/9YVf8WT… via YouTube

יש קשר בין דרגת הטיפוס לבין מספר החזרות המנורמלות למשקל גוף בתרגילי pull-up! בגרף המצורף אפשר לראות כיצד היכולות הפיזיות שלנו מתואמת בהתאם לדירוג . האם אתם מוכנים להרים את הרף? #טיפוס #כושר #מחקר

Why Janja Garnbret Says Her Coach Makes Winning “Even Remotely Possible” | Climbing climbing.com/people/why-jan…

oferblutrich.com/sci_training/

Grand Slam Offer Creation Alex Hormozi style in a Chat I used embedded data base from Pinecone to make data as accurate as possible like talking to the book check it out chatgpt.com/share/676558b4…

Lovable killer? thats my recent experience write an app with BASE44 all-in-one AI platform revolutionizes app development, enabling the creation of fully functional applications without writing a single line of code Ps The API feature is a killer!

hi @mastra_ai will you let me in ? Cloud Private Beta.

Just tried String.com—describe your automation in plain English and it builds it for you. Set up a Slack alert in 2 minutes, no code. Feels like the future!

two-party marketplaces: someone pays, someone gets paid three-party marketplaces: everyone gets value the difference between extraction and creation is that third party choose wisely

Check out this climbing article: Gender Differences in Climbing Injuries: What the Research Reveals climbingbrowser.com/blog/gender-di…