Ruminasyon kavramı hakkında detaylı bilgi sahibi olmamı sağladı bu kitap. Basit bir kişisel gelişim kitabından ziyade depresyonda olan, çok düşünen, olumsuz duyguları yoğun yaşayan kişilere ilaçtan başka yolların da olduğunu gösteriyor.
Depresyonda olmanız şart değil, bazı
Derin uyku vücudunuzun onarım sistemidir.
Ancak son 50 yılda ortalama uyku süresi gecelik 1,5 saat azaldı.
İşte bu yüzden derin ve dinlendirici uykuyu iyileştirmenin bilimsel olarak desteklenen 9 yolu:🧵
1. Vişne suyu
Efsaneler Doğruysa.
Bir Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Yağını Eritip içine 2 Yemek Kaşığı Beyaz Sirke Koyuyoruz.
Sonra Bir Bez Yardımıyla Çiziğin Üstünden Geçiyoruz.
Hatice hocamın bir çok önerisini uyguladım ve gerçekten mükemmel ötesi sonuçlar yaşadım...Sizde kilo problemi yaşıyorsanız bunu mutlaka deneyin derim ‼️🤗💐
Diyetisyen Hatice Nur Ege
Saw palmetto palmiyede sereneo repens denilen ağacın Güney Amerikada yaygın görülen palmiye ağacının meyvesidir Prostat büyümelerini azaltıcı etkileriyle bilinen bitkidir prostat büyümesine bağlı idrar sorunlarını hafifletir
Reklam değil öneridir👇
Link: ty.gl/81z2920mrpmx4
Brynton Lemar Beşiktaş GAİN’de
Beşiktaş GAİN Takımımız, Brynton Lemar ile sözleşme imzaladı.
2025/26 sezonu öncesinde transfer çalışmalarını sürdüren Beşiktaş GAİN Takımımız, Birleşik Amerikalı guard Brynton Lemar’ı kadrosuna kattı.
Brynton Lemar son olarak Slovenya’nın
çocukluk aşkım Fenerbahçe
çocukluk aşkım Galatasaray diyenler
33 yaşından önce Türkiye'ye gelmeyi düşünmediler..
24 yaşında kariyer zirvesinde Beşiktaş'a geldi Orkun Kökçü. Hayatımda görmedim böyle bir şey.