Een dieet lijkt dan een goede weg om van wat overtollig vet af te komen. Hoeveel is dan overtollig? Ook al weer lastig. Er zijn gemiddelden te googelen, maar die zijn vaak weer bepaald door...wie eigenlijk? Lees daarvoor de gehele blog: zcu.io/V0MY #voeding #fit20

Namens alle fit20 medewerkers, franchisenemers en trainers wensen we jou een veerkrachtig 2021! #fit #fit20 #fit20nl #gezond

Wat een ontroerend én krachtig artikel in De Ondernemer! fit20-ondernemer Bas Pronk vertelt waarom hij zich als kleine getroffen ondernemer (toch) rijk voelt in de lockdown. deondernemer.nl/corona/maatreg… #fit20 #deondernemer #ondernemen #lockdown

We kunnen in deze tijd allemaal wel een flinke dosis van de vrolijke radiozender Paradise FM uit Curacao gebruiken...! Dus wat komt het goed uit dat fit20-onderneemster @KanzoLifeHealth van fit20 Curacao in gesprek ging met Paradise FM : soundcloud.com/karin-visser-4…

fit20-ondernemer Jeroen Harteveld schreef deze week een stuk in de Voorschotense krant. Wat is de link tussen zijn favoriete serie "The Walking Dead" en fit20? Lees het hier in dit artikel! #fit #fit20 #fit20nl #lockdown #voorschoten #gezond

In een aangrijpende video testimonial vertelt Michael, fit20-er bij fit20 Fredericksburg, over de beperkingen die hij aan een hersenbloeding overhield. Zijn revalidatie arts zei dat hij zich bij die beperkingen moest neerleggen. Dat kon hij niet. Toen begon hij met fit20.. #fit20

Verouderende spieren = link sarcopenie en immunosenescence. Dr Melov ontdekte in 2008 dat krachttraining oudere spieren genetisch terugbrengt naar niveau jong volwassenen. fit20 sluiting in lockdowns veroudert spieren = verzwakt immuunsysteem. Niet uit te leggen. #fit20

Hugo laat ons jou helpen #helphugo youtube.com/watch?v=xH67y0… Hugo de Jonge Dick Schoof Wopke Hoekstra RIVM RIVM Gezond Leven Tamara van Ark Wouter Koolmees Paul Blokhuis Cees Hertogh

Mooi artikel in MT/Sprout. Hoewel fit20 eigenlijk geen 'sportschool' is maar een gezondheidsstudio! En Walter bouwde dat imperium natuurlijk niet alleen. Zonder alle franchise-ondernemers en fit20-ers was dat nooit gelukt. #helphugo #spierenuitlockdown fit20franchise.nl/nieuws/in-de-m…

𝗗𝗲 𝗝𝗼𝗻𝗴𝗲 𝗯𝗹𝘂𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻𝗮𝗱𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝗳𝗶𝘁𝟮𝟬 facebook.com/watch/?v=13937… via facebookwatch

fit20 pleit voor heropening fitnesswereld Lees hier meer: ow.ly/xqiP50DBjyo #franchise #ondernemen #dienstverlening #fitness fit20 Nederland

Hoe werkt eigenlijk het effect van fit20 op je hersenen? Als je spieren intensief traint, vooral met ‘intensity of effort’, ‘intense moeite’, komen er myokines vrij. Deze boodschapperstoffen praten met ons hele lichaam. Lees de gehele blog hier: fit20.nl/nieuws/fit20-B… #bdnf

Wij vinden dat we uiterlijk na het aflopen van de huidige lockdown per 3 maart moeten heropenen. Lees waarom in dit opiniestuk 'Overheid, vergeet u uw eigen topprioriteit niet?': fit20.nl/nieuws/Algemee… #fit20 #spierenuitlockdown #helphugo

Volg je al het #fit20 YouTube kanaal? Abonneer je en blijf op de hoogte van de laatste fit20 video's & nieuwtjes 👍👍 Via onderstaande 👇link kan je je aanmelden. fit20 | Fit in 20 minutes per week | | YouTube Marketing Hacks | YouTube lnkd.in/eiKaVGx

Het idee dat je iets moet doen aan het plateau dat je na ongeveer een jaar van substantiële krachttoename bereikt. Niet dus! Uit vele onderzoeken blijkt dat bij topsporters altijd een plateau ontstaat. Ass. prof. James Steele legt het uit: lnkd.in/ggv_Rtk

Met een sombere gemoedstoestand de training in en er opgeklaard uitkomen. Dit effect kunnen we waarschijnlijk ook toewijzen aan het sterke regeneratie signaal dat de fit20 training aan ons lichaam geeft. Door tot het uiterste te gaan ‘weet’ het lichaam dat alles beter moet.#fit20

European Commission: Sign This Petition And Tell EU To Ban Microplastics in Cosmetics! - Sign the Petition! chng.it/JCcRyLgj via Change.org

🧵1/ Ik heb gisteren de ballen uit mijn broek gejankt na het lezen van een brief van de advocaat van mijn verhuurder. Niet alleen stond deze vol leugens, vooral was het een en al minachting voor ons als huurders.

Monkeys Starve, Choke, Suffocate to Death at WaNPRC: Shut It Down peta.org/action/action-… via PETA

This Travel Site Is Far From Savvy When It Comes to Elephant Exploitation peta.org/action/action-… via PETA