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Jクラブで12年働いておりました。問題解決が割と得意なようです。Amazonのアソシエイトとして、aoyagiphysicalは適格販売により収入を得ています。

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2 months ago

【プランクの注意点】 ・手の位置を修正して肩のインナー入りやすく ・頭の向きを修正して首は背骨の延長線上に ・肩甲骨の位置を修正して前鋸筋で支える ・反り腰を修正して腹筋を働かせる ・脚は腰幅に修正する