Dünyadan kendinize uymasını mı bekliyorsunuz? #mindfuness #psikoloji

Çocukluk çağı travmalarında, kendilerini değerli ve iyi hissetmeyen çocuklar yetişkinlik hayatlarında iyi ve değerli olduğunu kanıtlamaya çalışabilirler.

Bu durum, kişinin kendi duygu ve düşüncelerini ifade etmelerine engel olurken aynı zamanda kendine iyi gelmeyen durumlara karşı da hayır demeyi zorlaştırabilir. #mindfulness #çocuklukçağıtravmaları #psikoloji

Video çekerken güzel görüneyim, her şeyi eksiksiz yapayım ve hiç yanlışım olmasın aşamasını geçtiğime göre “Hayatı nasıl anlıyoruz?” sorusu üzerine biraz düşünelim istedim. Algılar ve deneyimler üzerine kısa bir sohbet tadında. #psikoloji #hayatıanlamak #algıvegerçek #mindfulness

Mindfulness Temel Tutumları: Başlangıç Zihni yazımız yayımlandı! Detaylı bilgi için: andavedengede.com/blog/mindfulne…

“Mindfulness’ın başlangıç zihni tutumu, “yeni başlayan zihin” olarak da adlandırılır ve mindfulness pratiğinin temel bir bileşenidir. Bu tutum, dünyaya ve deneyimlere taze, açık ve meraklı bir şekilde yaklaşmayı ifade eder.”

İçsel bir yolculuğa çıkmak, kendini derinlemesine anlamak ve davranışlarının sorumluluğunu üstlenmek, kişisel gelişimin en önemli adımlarından biridir.

Sürüklenmeden, esir olmadan kendi vereceğin karşılığı seçebilmek büyük bir güç ve gerçek özgürlüktür.

Psikolojik iyilik hali her zaman düz bir çizgi gibi ilerlemez, bazen inişler, bazen çıkışlar yaşarız. Bu dalgalanmalar, yaşamın doğal bir parçası. Kendimize karşı nazik olmayı, bu süreçleri kabul etmeyi öğrenmek, zihinsel dengemizi bulmamızda en önemli adımlardan biri.

Kader değil ihmal.