أحلى وأهم علاقة ممكن تبنيها هي علاقتك مع نفسك : صدق ، احترام ، تفهم .. والكثيير من الحُب ♥️ #بس_بقول

#لحظة_ادراك 💔

#سطام_بن_وسمي الحمدلله على قضاء الله وقدره

يواصل البرنامج دعمه لرواد الأعمال ويقدّم برنامج inspireU منحة مالية تصل إلى 100 ألف ريال سعودي لكل محتضن قدّم مشروعك وابدأ رحلتك stc.com.sa/wps/wcm/connec…

أكلو سمبوسة، شربو فيمتو، اكلو حلويات. استمتعو من الفطور للسحور. انا ما قدم اي نصايح تغذية في رمضان. النصايح شبعانين منها ١١ شهر في السنة، ما يات علينا ننصحكم الا في هالشهر؟ شهر واحد لا راح يمرضك ولا راح يقتلك، استمتع. P.S. بس اذا زاد وزنك انت عارف السبب لا تسوي روحك ماتدري

ماشاءالله، وصلنا الدفعة التاسعة :). لكل رواد الأعمال، يمكنكم الآن تقديم مشروعك لبرنامج inspireU. بحمدلله يعتبر البرنامج من أفضل برامج دعم رواد الأعمال ونفخر بأنه تخرج منه العديد من المشاريع الكبيرة والناجحة. التقديم متاح حتى مطلع شهر مايو القادم، رابط التقديم في التغريدة 👇

سأسرد ١٨ مفارقة عجيبة تؤثر في حياتنا يوميا. مهم انك تتعرف على هذي المفارقات حتى تستوعب تأثيرها عليك في اتخاذ القرار لتتمكن من تحسين حياتك بشكل عام بحول الله. المجموعة مأخوذة من كتابات Sahil Bloom وترجمتها شخصيا بتصرف. انصح بقرائتها جميعا في هذا السرد:

انا مُجهد ماهو الحل؟ تحرير الاخصائية الاجتماعية: مريم العتيبي #مقالات_سعداء caramellaapp.com/soadaa/RG1b2zr…

#120 متسابق ومتسابقة من اصدقاء #كرز 🍒 يتنافسون في فعالية #مخيم_كرز 🍒 يوم من الاثارة والتشويق المليء بالمسابقات والجوائز - الفعالية مجانية 🍒✌🏻#في_الحركة_كرزة 🍒 #سكري_الان #منصة_كرز 🍒

مساء الخير ، للي يقولوا الرياضة مالها داعي ، وشكراً

حط في بالك نقطة وحدة عن المطاعم الصحية… اذا أكلهم وااااااايد حلو.. تأكد انه خرطي وفيه خرابيط.. الأكل الصحي مايصير لذيذ للغاية.. ممكن يكون فيه لذة بس مايصير لذيذ لدرجة كبيرة حلوين؟ حلوين 🤝

لما كنت في الجامعة كان معظم اصدقائي من اصحاب الدراجات المتوسطة او المتدنية، في اخر سنتين صاحبت الدوافير، الفرق كان عظيم في الدرجات والزواج تأثيره أكبر، اما ان يجعلك شخص افضل او يجعلك شخص اسوء لذلك اختيارك الجيد للمحيطين حولك هو أحد أهم الخيارات التى تقوم بها في حياتك.

ذهبت مع بنتي تشتكي من التهاب اللوزتين الى احد المستوصفات لاجل وصفه مضاد حيوي. لم تعرف الطبيبه اني طبيب! تخيلوا طلبت: اشعه صدر تحليل دم تحليل بول وبراز التكلفه ٩٨٠ ريال عرفتها بنفسي ..وابلغت عن هذا المستوصف يجب ايقاف هذا العبث ومراقبة المستوصفات وعدم استغلال المواطن وزارة الصحة السعودية

الصيام فرصة عظيمه لمن معها تكيس لإكتساب عادات غذائية صحية و إنزال الوزن ✅بالتقليل / الامتناع عن المعجنات - المقالي-السكريات-العصيرات ✅ الاكثار من البروتين، السلطات الخضار والفواكه ✅ المشي بعد صلاة التراويح ٢٠-٣٠ دقيقه (مشي سريع) #تحدي_التكيس 💪🏻

وقفت قدام المعلومة هذه كثير وانا مو مستوعب اللي اقرأه !! يعني البعوضة تمتلك 48 سن و 3 قلوب و100 عين لا ترى إلا الحرارة تستشعر درجة حرارة 1 من ألف درجة سلزيوس اما الخرطوم فهو المعجز الخرطوم به 6 سكاكين تخترق ب 4 منهم جدار الوريد و2 للشفط به مذيب للتجلط

الكاتبة والصحفية الأمريكية الشهيرة "إيرما بومبيك" سُئلت قبل رحيلها: ماذا لو عاد بك الزمان.. هل كنت ستعيشين حياتك بنفس الطريقة ؟؟ وتختاري نفس الإختيارات ؟ أجابت بأنها غير نادمة على أي شيء فعلته، ولكن..👇

كان النوم دائمًا تضييع وقت بالنسبة لي، والسهر والنوم لأقل من ٨ ساعات هو المعتاد، لكن في ٢٠١٩ قرأت كتاب “Why We Sleep” وأعتبره غيّر مسار حياتي. الكتاب يوضّح الأضرار الصاعقة لعدم النوم وبعد بحث وتعمّق أكثر في الموضوع، اكتشفت معلومات مهمة كفيلة بتغيير حياتك أيضًا، أسردها هنا:

لا تستخدم الميلاتونين من غير استشارة طبيّة مناسبة كثيراً ما ارى استخدامات خاطئة للميلاتونين والذي قد يكون له مضار صحيّة من استخداماته: للارق الذي سببه اضطراب الساعة البيولوجية الاكاديمية الامريكية لطب النوم تنصح بتوخي الحذر عند استخدامه بالاخص للاطفال

يؤسفني ان يدعو أطباء سعوديين الى حميات غير معتمدة من الجهات الطبية المختصة، وليس لديهم معرفة كافية بالتغذية ، هناك من يدعو الى حمية الكيتو وآخر يدعو الى الحمية منخفضة الكربوهيدرات وغيرها ويسوقون لها. ماذا لو اكتشف مرضاهم انهم يسوقون لهم حميات غير معتمدة وغير مناسبة لهم ؟ ما دور

لي فترة اتواصل معكم بخصوص الربط التقني لكن للاسف التواصل جداً سيء محد يجاوب وكأنه ينتظر شفته ينتهي عشان يستلمه احد غيره واللي بعده ايضا ماعنده جواب وهكذا !! Qoyod قيود والان اتواصل معكم عالخاص وبرضو ما في جواب ! أمر مزعج جداً