لصحتك وعافيتك لا تتردد في اصطحاب وجبة خفيفة صحية معك إلى العمل لتناولها خلال وقت الاستراحة، خاصة إذا كانت الخيارات الصحية غير متوفرة في مكان العمل. هذا السلوك يساعدك على الحفاظ على طاقتك وصحتك، ويزيد من تركيزك وإنتاجيتك طوال اليوم.

راتبي مبلغ وقدره (..)، أريد الارتباط ولكن عندي خوف من الالتزامات المالية المترتبة، ما نصيحتك؟ نصيحتي لك أولا: تزوج فتاة تتوافق معك ماديا، تتفهم أحوالك وتراعي ظروفك وتساعدك في بناء أسرة مستقرة بدلا من زيادة الأعباء عليك. ثانيا: ضع خطة مالية للصرف قبل الزواج وبعده وتجنب القروض قدر

*الاخوة الاعزاء أهالي ولاية بدبد* المحترمون . لقد تم فقد الولد / *نوح بن حمود الهديفي* يبلغ من العمر ١٨ عاماً، وذلك من يوم أمس الاحد الموافق / ٢٣/ ٢ / ٢٠٢٥ ولم يعد الى منزله إلى الآن. *عليه نرجو التكرم منكم التعاون في البحث عنه كل حسب إستطاعته* .. كما نرجوا من أصحاب المنازل

فقدان شاب من ولاية بديد من يوم أمس

فكرت تشتري كاميرات مراقبة منزلية ؟ هذه أهم الأشياء المهمة * جودة التصوير لا تقل عن 5MP * أختر كاميرات بزاوية واسعة تبدء من 100 درجة * الكاميرات لازم تكون مجهزة بمصابيح led الاشعة تحت الحمراء للتصوير الليلي * سعة التخزين تكون عالية لحفظ التسجيل أطول فترة في التسجيل الموقت . * إذا

تريد إنشاء العروض التقديمية، أصبحت الان العملية أسرع، أسهل، ومتاحة للجميع حتى من غير المتخصصين في التصميم! إليك قائمة بأفضل 9 أدوات ذكية لإنشاء عروض تقديمية رائعة 👍🏻❤️ 1. Gamma App أنشئ عروضًا تفاعلية بدون الحاجة لأي خبرة تصميم. gamma.app 2. Decktopus AI ذكاء

احذف ملفاتك للأبد! لا عودة بعد اليوم مع iShredder ادعمني من فضلك بالمتابعة و الإعجاب و إعادة النشر.

بينما بدت الحسابات التي تقدم الغث في منصة أكس في ازدياد، ما زالت هناك حسابات تقدم السمين، منها حسابي هذا بفضل الله. تابع حسابي وستحصل بمشيئة الله كل يوم على معلومة جديدة تفيد صحتك، كل يوم أغرد بمعلومة صحية أو نصيحة صحية. شكرا لكل من نصحني وشجعني.

تعلن شرطة عمان السلطانية للجمهور الكريم عن استحداث لوحات أرقام مخصصة للمركبات الكهربائية (الصديقة للبيئة) وفق المنشور المرفق، وذلك اعتباراً من تاريخ يوم غدٍ الأربعاء ٢٨/ ٥/ ٢٠٢٥م. والله ولي التوفيق #شرطة_عمان_السلطانية

تحتاج نصيحة صحية موثوقة؟ عندك سؤال عن تغذيتك، صحتك النفسية، أو نمط حياتك؟ تابعني على إنستجرام instagram.com/ssalhinai?igsh… واسألني في الرسائل لأن صحتك تستاهل الاهتمام!

هل ترغب في أفضل أداء في التمارين الرياضية؟ تناول قبلها بنصف ساعة: - تمر أو رطب - قهوة سادة - موز

هل تعاني لفترة طويلة من: وجع بطن، فقر دم، قلق، غازات، صعوبة التركيز،كآبة، إسهال أو إمساك، إعياء، صداع، ألم المفاصل، غثيان؟ جرب تجنب أطعمة الجلوتين (القمح، الشعير، المعكرونة، الكعك، المعجنات، حبوب الإفطار) رأيت مريضا يعاني من هذه الأعراض كلها وفحوصاته كانت طبيعية، ذهبت بعد توقفه

5 أرقام يجب تعرفها عن صحة جسمك كما تعرف عمرك ورقم هاتفك! 1. معدل ضغط الدم •   الرقم المثالي: 120/80 mmHg •   ارتفاع الضغط المزمن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات 2. سكر الدم الصائم: •   الطبيعي: 4.0 – 5.5 mmol/L •   ما قبل السكري: 5.6 – 6.4 mmol/L •   سكري: 6.5

الحليب الذهبي بالقرفة والهيل هذه الوصفة الكلاسيكية تجمع بين خصائص الكركم المضادة للالتهاب مع القرفة والهيل، لتنتج مشروبًا دافئًا ولذيذًا يساعد على تهدئة الالتهابات ويدعم صحة القلب. 📚 المكونات:    •   كوب من حليب اللوز غير المحلى (أو أي نوع مفضل من الحليب)    •   نصف ملعقة

في حال تعرّضت لعملية نصب، احتيال أو ابتزاز إلكتروني، بإمكانك تقديم بلاغ عبر الخدمات الإلكترونية للادعاء العام، وإنهاء الإجراءات بسرّية تامة ودون الحاجة للحضور الشخصي. 📍 رابط الخدمة: eservices.opp.gov.om 🔒 #بلّغ_وسرك_في_بير لا تنسَ دعمي بـ متابعة، إعجاب، وإعادة نشر لتصل

غردت عن كثير من النصائح الصحية لحياة صحية. ما رأيك أجمعها لك. تفضل 20 نصيحة: - تجنب المشروبات المضاف لها السكر كالمشروبات والعصائر غير الطازجة. - تناول مكسرات وبذور - تجنب الأطعمة المعالجة كالمعلبات والأطعمة السريعة. - لا تخاف من القهوة - تناول أسماك دهنية كالسالمون - نم النوم

اعتبارًا من 1 أغسطس 2025 القادم، لن تُمنح تصاريح العمل أو تُجدد للمسميات الهندسية ضمن مهنة "مهندس"، إلا بعد تقديم شهادة التصنيف المهني عبر النظام الإلكتروني الآتي🔻 bit.ly/4lotPYG #وزاره_العمل

علاج جفاف وتشقق القدمين بثلاث خطوات بسيطة: 1.تليين القدمين غمس القدمين في وعاء ماء دافئ مضاف إليه ملح البحر الميت أو ملح الإبسوم (Epsom Salt). هذا يساعد على تليين الجلد وتخفيف الخشونة. 2.التقشير استخدام حجر الخفاف (Pumice Stone) لفرك القدمين برفق بعد النقع، للتخلص من الجلد

هل قنينات الماء البلاستيكية آمنة؟

كيف تعرف إذا كان الموقع رسمي أو احتيالي؟ المواقع الحكومية الرسمية عُمان: example.gov.om •ينتهي بـ .gov.om •https + قفل 🔒 •جهة حكومية موثوقة السعودية: example.gov.sa •ينتهي بـ .gov.sa •https + قفل 🔒 •جهة حكومية موثوقة المواقع الاحتيالية أمثلة: