تنفّس بـ ." لا إله إلا الله و عاتب نفسك . بـ"استغفر الله" و تألّم . بـ"الحمد لله" و تعجّب . بـ "سبحان الله" و افرح . بـ "الصلاة على رسول الله" و احزن . بـ "إنّا لله وانا إليه راجعون و اكسر سمّ عينك بـ ما شاء الله ﻻ قوة إﻻ بالله و ابدأ بـ بسم الله و اختم بـ الحمد لله