" يكبر الإنسان ثلاثة أضعاف عمره، عندما يحاول التأقلم مع حياة ليست مناسبة له "

في علم النفس: الصديق والقريب الذي تحول فجأة إلى عدو كان حاقدا من البداية.

كيف تصبح شخصاً غامضاً .. 1- لا تكن متاحاً دائماً. 2- ابتسم وفمك مغلق. 3- لا تتحدث كثيراً عن نفسك. 4- اقرأ كتاباً في الأماكن العامة. 5- أومئ برأسك بدلاً من أن تقول نعم. 6- لا تتحدث عن خططك، أظهر للناس النتائج. #فضفضة_نفسية

🔺ما هي الشخصية القوية إذا أردت أن تكون مميزاً وناجحاً فعليك أن تكون قوياً وذكياً وبارعاً في التواصل الفعال على المستويين الشخصي والمهني. وكلمّا استطعت التأثير على من حولك عكست شعوراً قوياً بالوعي الذاتي والقوة في الشخصية والثقة و إلهام الآخرين. وأحياناً عليك أن تكون داهية

🔺كيف تجعل لك هيبةً * احذر من المبالغة في الاحترام *تخلَ عن الكرم الزائد *كن صريحاً و واضحاً في ردودك *لاتبالغ في التعامل بلطف *ابتسم في وجه خصومك *لاتسمح لأحد (مهما كان) أن يستفزك *اهتم كثيراً بأناقتك *تحرك ببطء وتكلم بهدوء *كن لماحاً وذكياً *كن أعمى أحياناً *كن صامتاً غالباً!

"ستتحسن نفسيتك كثيراً، عندما تدرك أنه لا يجب أن يكون لكل شيء رد فعل، ولا كل رأي يستحق الإنفعال، ولا كل حدث يستحق التضخيم، ولا كل كلمة تستحق الرد عليها، اصمت وتبصّر فليس بمقدورك تغيير الدنيا حولك، لكن بمقدورك تقليل الأشياء التي تكدّر صفوك وتعكرك عبر التجاهل وتمرير الأيام بهدوء"

احفظوها في جوالاتكم راح تفيدكم يوم من الأيام 👍🏻

🔺أسرار النجاح 1.تنظيم الأولويات عبر استراتيجيات فعالة لإدارة الوقت. 2.بناء عادات إيجابية مؤثرة في تحسين الإنتاجية والشعور بالرضا. 3.تعزيز التفكير الإيجابي للتغلب على الأفكار السلبية والتركيز على جوانب النجاح. 4.تحقيق التوازن بين الحياة الخاصة والعمل للحصول على الراحة النفسية.

🔺كيف تُلهم فريقك 1.تفاءل دوماً وانشر أجواء إيجابية وأنصت لطموحات فريقك مثل ما تنصت لشكواهم 2. شاركهم إخفاقاتك واحكِ لهم كيف صمدت فالقادة الملهمون لا يخافون من المخاطرة والدفاع عما يؤمنون به 3. تعلم كيف تكون راوياً رائعاً للقصص في حبكات متقنة مع رؤى مثيرة للتفكير وستكون

8 تقنيات يابانية للتغلب على الكسل شرحنا قبل فترة بعض التقنيات اليابانية التي سنذكرها اليوم لكني وجدت استخدامات أخرى تساعدك في التغلب على الكسل وتحسين الإنتاجية. دعونا نستعرض هذه التقنيات بالتفصيل: 1. إيكيغاي (IKIGAI) - اكتشاف هدفك في الحياة. - حدد السبب الذي يجعلك تستيقظ كل

🔺كيف تغيّر حياتك نحو الأفضل 1.حياتك ومستقبلك تعتمد على القرارات الصغيرة والكبيرة التي ستتخذها مستقبلاً . 2.كلما تحكمت في مشاعرك ووازنت عواطفك حققت أهدافك. 3.ما تعتقده عن نفسك سيحدد مسار حياتك لذا انتبه من المعتقدات السلبية واجعلها إيجابية وبنّاءة. 4.ركز على القيم الشخصية

"علامة الأحمق ثلاث سرعة الجواب وكثرة الالتفات والثقة بكل إنسان." - أبو حاتم بن حيان الحافظ

٧ عداوات خاسرة لا تدخل بها اطلاقا ً: 1️⃣-مع الوالدين. 2️⃣-مع القوي الذي لن تستطيع هزيمته. 3️⃣-مع الضعيف الذي لا يستطيع الدفاع عن نفسه. 4️⃣-مع من حاجتك الضرورية عنده. 5️⃣-مع صاحب الفضل عليك. 6️⃣-مع السفيه الذي لا يوجد ما يردعه. 7️⃣-مع شخص ليس لديه ما يخسره. #قرأت

🔺كيف تنجح في عرض وجهة نظرك سواء كنت في اجتماع أو تتحاور مع غيرك،إن حرصت على عرض وجهة نظرك بشكل صحيح نجحت في كسب الاحترام ،لكنك عندما تبدأ وفي ذهنك السيطرة وعدم إعطاء الفرصة لوجهة النظر الأخرى ،وحاولت إنجاز الأمور على حساب الآخرين،مع الأحكام المسبقة وقلة التعاطف معهم فأنت تخسر!

القولون يسبب لك مشاكل ؟ هل تعرف ماهو القولون هل تعلم ما هو القولون أو بالأحرى القولون العصبي . الأسهم المبينة بالسهم الأبيض هذا اسمه القولون عندما يقع انتفاخ فيه ماذا يحدث :

📙 ملخص كتاب " تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك " هل تعلم لماذا تختار دومًا كوبًا معينًا لشرب القهوة في كل مرة؟ وما الدافع وراء حفاظك على نمط ثابت من الألوان في ثيابك؟ ولماذا عندما تذهب إلى مطعم تطلب الأطباق نفسها التي طلبتها مئات المرات؟ إنها منطقة راحتك..

1- كيف تستجيب عقولنا داخل منطقة الراحة ؟ البقاء في منطقة الراحة يمنحنا شعورًا بالأمان لكنه قد يؤدي إلى الخمول والإحباط ويمنعنا من اكتشاف أشياء جديدة. للتغلب على هذا الخوف، يجب فهم كيفية عمل العقل الباطن.

قارن شعورك بعد تصفح وسائل التواصل الاجتماعي في الصباح دون إنجاز أي شيء، بشعورك بعد إتمام مهمتك الصباحية الصعبة. في الحالة الأولى، قد لا تستمتع بسبب شعورك بالتقصير، بينما في الثانية، تشعر بالراحة والاستحقاق. ابدأ بما "يجب" فعله، ثم كافئ نفسك بما "تحب" فعله.

6- بإمكانك الابتعاد عن هاتفك ترك الهاتف المحمول في الصباح قد يبدو صعبًا، فقد تبدأ بنية تصفح وسائل التواصل الاجتماعي لنصف ساعة، لكنها تتحول بسرعة إلى ساعات. هذا يجعل إنجاز المهام صعبًا بسبب التشتت المستمر. لتقليل الاعتماد على الهاتف، يمكن اتخاذ عدة خطوات: 1- إزالة الإشعارات: