سلام وحیدجان، ساعت 10.30 دقیقه امروز برنامه سینه و جلوبازوعه

به عنوان یه متخصص ورزش میگم اگه میخاین صورتتون لاغر بشه، باید بدونین صورت تنها لاغر نمیشه ولی اولین نقطه ای هست که لاغر میشه. پس شروع به رژیم هدفمند و ورزش منظم کافیه برای لاغر کردن صورت و هیچ چیز دیگه ای نیاز نیست

افزایش قیمت بنزین برای اروپایی ها رو به دقت و از نزدیک دنبال می‌کنیم

این ترسو بودن انگلیسی ها و بی خایگی ریشه تاریخی داره. از هزار سال پیش این جماعت از وایکینگ ها فرار میکردن و باج میدادن بهشون حمله نشه. جنگ جهانی دوم هم اگه روزولت پشت چرچیل در نمیومد، این قوم کصکش از صفحه روزگار محو میشد. انگلیسی به ترس و باج دادن عادت داره

دیشب يکی از شاگردام که خانمه و خودش هم مربی بدنسازی هست، رو از مصرف استروئیدهایی که خریده بود پشیمون کردم. لااقل قبلش بدونین چه بلایی سرتون میاره بعد برید بخرید که داروفروشا رو پولدار نکنین!

حتما پودر فلفل قرمز و حتی در کنارش آب گازدار توصیه میکنم. آب گازدار با مطالعاتی که روش شده نشون میده از آب معمولی بیشتر به کاهش وزن هم کمک میکنه و طعم تخم مرغ قابل تحمل میشه

یه شونه تخم مرغ خریدم 500 از توجه شما به این موضوع سپاسگزارم

دو ماهه ریلز آموزش بدنسازی خانم ها و تمرینات باسن و اینا آپلود نکردم و همه ورزشکارام وقتی میخان برنامه بگیرن میگن استاد دلمون برای ویدئوهاتون تنگ شده (آه سرد)

نظریه داروین مثل همیشه اینجا هم کار میکنه. انتخاب طبیعی کاری کرده که هر کی پول کانفیگ گرون داره توییتر میچرخه و اونی که نداره الان داره تو روبیکا کليپ های فرید کنزو میبینه

پسرا وقتی یک هفته تو باشگاه هر روز سینه و بازو زدن‌:

کلی ویدئو آموزشی بدنسازی تو باشگاه گرفتم که هنوز ریلز باهاشون نذاشتم. چقدر محتوای خفن هنوز آپلود نکردم. نت وصل کنید مادرتونو گاییدم

فک کن جنگ شد و اینترنت رو قطع کردن که مثلا به هر دلیل کیری که خودشون صلاح میدونن مشکل پیش نیاد و حالا برای وصل همون اینترنت کیری دارن ناز و ادا میان

شاهین نجفی و نیوشا صارمی به آخوندا انتقاد دارن ولی خودشون 80 درصد توییتر بلاک کردن

من که از الان شروع کردم بیرون که میرم رندوم برگ درختارو میخورم ببینم کدوم خوشمزه تره و بدنم رو اماده میکنم میخوام تو قحطی یه قدم جلوتر باشم

یعنی چی که برای وصل شدن باید v2ray رو با سایفون و پروکسی ترکیب کنیم؟! مگه من کشاورز خوش ذوق اصفهانی‌ام کسکش.

اوضاع مملکت یه جوری به هم ریخته که پوریا زراعتی و سناریوهای فانتزی سوپر کصشعرش هم نمیتونه وضع مملکت بهتر کنه

خوشحالم مادر یسریا داره از این قیمتا گاییده میشه، همونایی که به یه دور دور و کافه رفتن کیری دلخوش بودن و میگفتن اینا برن کی بیاد

امروز یکی تو باشگاه میگفت آمریکا تا یکی دو ماه دیگه تجزیه میشه. همین کصخلا اخبار ایتا و بله رو هم باور میکنن

یوفوریا سریال محبوب کسایی هست که اوب دارن