Un conseil, vous n'êtes pas obligés de vous accrocher à la culture alimentaire ancestrale d'avoir un plat 75% féculents / 25% légumes et/viande Que votre plat soit dorénavant composé de 75% légumes+viande ou poisson contre 25 % féculents Car trop de féculents c'est mauvais

Sans omettre les taux élevés des oestrogènes dans les bières (Croissance tissulaires, risque cancers,baisse de testostérone chez l'homme avec baisse libido,...)!...

Prenez toujours le temps de lire l'étiquette d'aliments. Saviez-vous que 64g c'est l'équivalent de 16 cuillères à café (càc) de sucre? La limite journalière requise c'est 6 càc pour les † et 9 càc pour les † . L'excès sera transformé et stocké en graisses

Sachez que chez l'homme, l'obésité abdominale affecte négativement les performances sexuelles (réduction de la libido, dysfonctionnement érectile, absence d'endurance au lit)

Par quel mécanisme? L'accumulation des graisses augmente le taux de cortisol et d'œstrogène chez l'homme avec conduisant à la la diminution du taux de testostérone d'où: Réduction de la libido Dysfonctionnement érectile (impuissance) Réduction de l'endurance sexuelle

La perte de poids c'est 80% ce que vous mangez 20% sport et autres bonnes habitudes (sommeil suffisant, relaxation

Avec le jeûne intermittent vous donnez l'opportunité au corps d'entrer dans la phase de lipolyse (brûlures des graisses) Tandis que quand vous mangez constamment votre organisme est exposé constamment au stockage de graisse (lipogenése) favorisé par l'insuline

Pourquoi je conseille le jeûne intermittent Le mécanisme de la perte de poids par le jeûne intermittent

Le jeûne intermittent: Pendant le jeûne, l'insuline sanguin diminue, permettant le processus de brûler l'excès de graisse par le mécanisme de la lipolyse. Tandis que pendant le repas le taux d'insuline augmente favorisant le stockage de graisse (lipogenese)

Jeûne intermittent 18/6 Pas d'alcool Régime pauvre en glucides (Low carbs diet 10%) Minimum 2 L d'eau/jour Pas des boissons sucrées ou du sucre dans mon café/thé Exercice physique régulier Minimum 6 heures de sommeil Résultat: Ventre plat

J'suis le genre de personne qui n'a pas de style mais façon je détestes qu'on minimise ce que je ressens. c'est pas parce que c'est rien pour vous que c'est pareil pour les autres.

Tout le monde a ses défauts, si on devait s'éloigner des gens à cause de leurs défauts, en toute logique on s'éloignerait également de sois même. Au delà des défauts, au fond y'a tirs un bien dans tout un chacun et c'est réel.

Cela semble bizarre : quitter quelqu'un alors qu'on l'aime encore. alfredo

Parfois Dieu détruit nos plans, Parce qu'ils étaient sur le point de nous détruire.

#NouvellePhotoDeProfil

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Prie beaucoup Cherche l'argent Fait toi rare Soit propre