📍بدون تنظيم وقت يروح على الفاضي!! - هديتنا لك: أجندة 2025 م والتقويم التسويقي🔥. - كل الشكر موصول لفريق عمل: وكالة محتوى ابداع أراهن على هذا التقويم أنه بيكون دليلك الاول باذن الله 🔥 •عدد الصفحات 388 صفحة شاملة التقويم لعام2025م - الايام العالمية مع الافكار لكل يوم. - الايام

أحد الأخوان التقط هذا المقطع وأرسله لي وفيه حمامة تعلّق وسط حلقها قطعة بلاستيكية صغيرة، حاول إنقاذها لكنها خافت وطارت. تلك القطعة تكون موجودة تحت غطاء علبة الماء عند فتحها، رجاءً لا تخرجها ولا ترميها فهي قاتلة للطيور.

العقل المزدحم لا يُشفى وحده.. في العلاج النفسي، يُعاد ترتيب الفوضى بخيط من وعي وكلمات🧠✨

اللهم اجعلنا نتنافس بوفرة .. ونصبر بجمال .. ونحب بحرية ..  ونتعلم بتواضع .. ونمسك بمعروف .. ونتخلى بإحسان 🌿

"وجود حيوان أليف ليس مجرد رفاهية، بل دعم حقيقي لصحتنا النفسية" دراسات علمية أظهرت أن التفاعل مع الحيوانات يزيد من هرمونات السعادة مثل الأوكسيتوسين، مما يساهم في تقليل القلق وتعزيز الشعور بالراحة والقبول. تفاعل بسيط مع حيوانك الأليف قد يكون مفتاحًا لرفاهك النفسي✨💚. #نصوص_رفاه

في إطار مسؤوليتي المهنية، ومن منطلق إيماني بأن نشر المعرفة واجب أخلاقي، أشارككم مجموعة من أهم المراجع في علم النفس الإكلينيكي. تشمل هذه الكتب محاور أساسية في المجال مثل: •التصنيف والتشخيص الإكلينيكي •الاضطرابات النفسية •الطب النفسي الجسدي •علم النفس العصبي الإكلينيكي •الأسس

هل عقلك يركض من فكرة لفكرة بدون توقف؟ والتشتت الذهني يتعبك ويضعف تركيزك ويفقدك متعة حاضرك؟ 📍تعرّف على تقنية التأمل (اليقظة الذهنية) وكيف تساعد على تقليل التشتت:

#الأخصائيين_النفسيين تم إنشاء مجتمع يهدف إلى دعم الباحثين وطلبة الدراسات العليا في جمع البيانات من خلال نشر الاستبيانات العلمية الموثوقة، وتعزيز ثقافة المشاركة البحثية، والمساهمة في رفع جودة الأبحاث العربية. للانضمام👇🏻: x.com/i/communities/…

هل يعتبر العلاج الجدلي السلوكي أحد اهم العلاجات لعلاج #اضطراب_الشخصية_الحدية؟ هذا هو السوال الذي حاولت الدراسة التالية معرفته من خلال مقارنة مجموعتين من المعالجين: الاول معالجين ينتهجون العلاج الجدلي السلوكي والمجموعة الثانية تنتهج علاج غير سلوكي مقدم من خبراء تم ترشيحهم من قبل

القلق بسبب الأوضاع السياسية والحروب شعور طبيعي… الدماغ مبرمج ليرصد الخطر حتى لو كان بعيدًا عنا جغرافيًا. لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول الاطلاع إلى استغراق، والوعي إلى هوس، والمتابعة إلى إنهاك نفسي. دراسات علم النفس تشير أن التعرض المستمر للأخبار الصادمة يرفع هرمون الكورتيزول،

الصيام عن الأخبار؛ الدماغ البشري غير مهيأ لاستقبال سيل مستمر من المشاهد الصادمة؛ هذا يضع "اللوزة الدماغية" في حالة استنفار دائم (Panic Mode). • دينياً يقول : "احرص على ما ينفعك". انشغالك بما لا تستطيع تغييره يورث الهم ويجعلك أكثر عصبية وتوتر. • الحل: حدد وقتين فقط في اليوم

اكتئاب ما بعد العطلة (Post-holiday blues) هي ظاهرة نفسية شائعة ومعروفة، رغم أنها ليست مدرجة رسميًا كاضطراب في الدليل التشخيصي DSM-5. تنتج غالبًا عن هبوط مفاجئ في مستويات الدوبامين والسيروتونين بعد انتهاء فترة الراحة والمتعة والتفاعل الاجتماعي المكثف. أبرز أعراضها: - شعور

أتطلع للقائكم 💐💐💐

أعجبني هذا الكتاب "لماذا تحتاج الأدمغة إلى أصدقاء" (Why Brains Need Friends) للدكتور بن راين، وهو عالم أعصاب وباحث في جامعة ستانفورد، الأساس البيولوجي والعصبي للتواصل الاجتماعي وأهميته القصوى لصحة الإنسان. يتمحور الكتاب حول فكرة أن التواصل الاجتماعي هو ضرورة حيوية للدماغ تشبه

من أكثر الحلقات اللّي اعجبتني للدكتورة جولي سميث الطبيبة النفسية الإكلينيكية، حول كيفية التعامل مع مشاعر القلق، وانعدام اليقين، وتحديات الحياة المختلفة. يركز اللقاء على تقديم "أدوات لمهارات الحياة" بدلاً من مجرد مهارات علاجية، بهدف مساعدة الأفراد على استعادة السيطرة على حياتهم

أصدقاء لين للتذكير 😃 نحن على موعد معكم في لقاءنا الخامس (استشارات اشرافية) يوم الخميس ٢ أبريل في الخبر -مساحة مزج/قاعة المعارج maps.app.goo.gl/GcM7HdKEhgUjxY…

أعجبني هذا الاقتباس: " هي ليست معك لأنها تحتاجك، بل لأنها اختارتك والاختيار هو أنقى أشكال الحب. "

الصراع النفسي رسالة تقول: هناك جزء في داخلك لم يُفهم بعد، أو رغبة لم تُحسم، أو حقيقة تتجنبها. المشكلة ليست في الصراع… بل في إطالته دون وعي، حتى يتحول من سؤال داخلي إلى ألم مزمن. كل اضطراب يبدأ غالباً من حوار لم يُكتمل داخلنا.

بحمد الله تم نشر عملنا "الدليل التطبيقي للتأهيل النفسي والمجتمعي للمرضى النفسيين" والشكر موصول للأخوان بالمركز الوطني لتعزيز الصحة النفسية على مراجعته ونشره. بإختصار هو دليل إجرائي شامل يوحّد آليات العمل في برامج التأهيل لذوي الإضطرابات النفسية الجسيمة كالفصام وثنائي القطب، ويضم

تبي تتواصل مع مختص نفسي بس فيه شي يمنعك؟ متخصصينا في شاورني موجودين يسمعونك برفق، بقلب مفتوح وبكل سرية وبدون أي أحكام. هم بيفهمونك، ويوقفوا معك خطوة بخطوة عشان توصل لبر الأمان والفهم الحقيقي احجز جلستك الحين .. shwerni.sa