何かをして変わった人はいても何もしないで変わった人はいない　程々や中途半端は達成感や得られる物がないので楽しくないです。41年前から筋トレを毎日全力で行っています。きつい事に挑戦したり、頑張る事や努力を積み重ねて結果を出す事は楽しいです。毎日全力投球すれば必ず得られる物があります。

🇯🇵海自そうりゅう型潜水艦帰港(UW3)

呉艦船めぐりで見た光景😁 そうりゅう型潜水艦に魚雷搬入中🐳

3年前、筋トレや食事のやり方など知識ゼロの状態から身体造りを教えたクライアントが2月に開催されたマッスルゲート川崎大会　女子フィジークに初出場、2位を頂きました。これからも努力を積み重ねる事の尊さや身体造りの素晴らしさを伝えていきたいです。 #パーソナルトレーニング #筋トレ

和田静男　（DTBWB）　知らず知らずのうちに youtu.be/7ru5p_15XMs?si… YouTubeより

なんでしゅか おかあしゃんの あんよ！！

初撮影の呉海上花火大会 芸術点高過ぎて画角を飛び出す花火が撮れてました！ シャッター速度5秒の間にこれだけ色とりどりの花火が空に煌めく光景、とても美しかった！✨ #呉海上花火大会 #アレイからすこじま

呉海上花火大会の写真現像じわじわと進めてます 後半油断してISOを100に下げてたのが原因でどれも微妙にブレ気味なのが悔しい...🥲 昨日の1枚は本当に奇跡の1枚でした✌️ #呉海上花火大会

#7月の夕日 いいですね。(やっと現像ほぼ終わり)

本日👨‍💼

マッチョが女装したら可愛すぎたwww #shorts #筋トレ youtube.com/shorts/d2gr7uM… via YouTube

【激闘】３分制限で研ぎ対決してみた！！〜料理人vs.研師〜 youtu.be/6MrYFSN9Ibs?si… via YouTube

昭和21年7月の電停移設の写真にもいた651。左端。

日本海🌊に沈む夕日🌇

型練習のあと2か月ぶりにYin & Meditation YOGAに出た🧘‍♀️ 昔はこの陰ヨガが嫌いでビクラムヨガとか激しめのをやってたけど苦手な陰ヨガこそ私がやるべきと❣️ 苦手な呼吸とインナーマッスルと柔軟、骨格から整う感覚に❤️‍🔥 以前とは効果がだいぶ違う気がするのは ピラティスの基本を習ったのが大きいかな🤔

"Every time I hear this song, it brings back feelings I’ll probably never experience again. It makes me a bit emotional."

【#DaysOfLOFT】1982年4月28日、陣内孝則率いるザ・ロッカーズ（TH eROCKERS）が新宿ロフトでワンマンライブを開催（翌29日を含む2Days）。同年6月28日に青山タワーホールで行なわれたライブを最後に解散。ロフトでの「解散コンサート」は6月2日。 loft-prj.co.jp/loftarchives/s… #LOFT50th

2026/04/28の記録🍑 #骨盤歩き　 も、再開中🎉 少しずつ 戻ってきてる✨ ありがとうございます😊❤️

少しプレートを落として確実なフォームでやるといいですよ👍 x.com/mayoyo1001/sta…