1. The Plank (Phalakasana) Planking for a few minutes a day strengthens your: • Core • Arms & legs • Buttocks • Abs • Mental focus Start with 30 seconds. Build up to 2 minutes daily.

Aging starts from the feet. Train now; enjoy later. 🦶

“We’re like #Rajkumar and #BSarojaDevi in #Bhagyavantaru,” Umesh’s wife told him, making him smile in those final moments before he passed away from cancer at a hospital on Sunday. #MSUmesh #kannadacinema #KFI #whatstredning #latestupdate

ಅನ್ನ.....ಈ Epic ದೃಶ್ಯ ನೋಡಿ‌ ಎಷ್ಟು ಸಲ ನಕ್ಕಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ.!? #ಚಂದನವನ‌

Her husband had a massive stroke, watch how she nursed him back to life. “In sickness and in health” 🥹🥹🥹

ಡಿ.ದೇವರಾಜ ಅರಸರು ಅವರು ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಗಳಾಗಿ ಏಳು ವರ್ಷ ಏಳು ತಿಂಗಳು ಇಪ್ಪತ್ತಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಈ ರಾಜ್ಯದ ಜನರ ಸೇವೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗೆ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿಗಳಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ರಾಜ್ಯದ ಜನತೆ ನನಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ದಾಖಲೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ನಾನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ನೋಡಬಾರದು ಕೂಡಾ. ಇದು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇತರರು ಹೇಗೆ ನಿನ್ನನ್ನು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಿಂದ ನಿನ್ನ ಯಶಸ್ಸು ರೂಪಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ನೀನೆಷ್ಟು ಧೈರ್ಯವಾಗಿದ್ದೆ, ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನೆ ಎಷ್ಟು ನೋಡಿಕೊಂಡು ಬದಲಿಸಿಕೊಂಡೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿನ್ನ ಯಶಸ್ಸು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ………. ಬುದ್ಧ ಪ್ರಜ್ಞೆ........ 🪷

Yesterday I was travelling In a cab while had a conversation with this man from Sringeri he explained his lifestyle through a song from Vishnuvardhan sir movie #ola #CabDriverLife #bengaluru #vishnuvardhan

We salute our freedom fighters and the makers of our Constitution whose sacrifices gave us our republic founded on Justice, Liberty, Equality & Fraternity. Their brave struggle & immortal legacy can never be forgotten. Wishing every Indian a very happy 77th Republic Day! 🇮🇳

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಘರ್ಷ ಸರ್ವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. #ಏನಂತೀರಿ

Reminded me of classroom. Speaker takes attendance of Ministers and BJP mocks the govt

#WATCH | A plane crash reported in Baramati, Maharashtra. More details awaited. Visuals from the spot.

ನಮ್ಮ‌ ಯಶಸ್ಸಿನ ಹಿಂದೆ ಅದೆಷ್ಟೋ ಜನರ ಸಹಕಾರ ಹಾರೈಕೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅವರೆಲ್ಲನ್ನೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಗೌರವಿಸುತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕೋಣ. #ಮುಂಜಾನೆ_ಮಾತು

How to take care of your body through every decade.

The rapidly escalating hostilities between US-Israel and Iran are deeply concerning. The safety and security of every Indian citizen across the Middle East must be our highest priority. I urge the Government of India to take immediate and proactive measures to safeguard our

ಕೆಲವೊಂದು ಸಲ ಅನಿಸುತ್ತೆ ಮುಕರಾಗಿರಬೇಕು ಅಂತ #ಯಾರು_ಅರ್ಥ_ಆಗ್ತಿಲ್ಲ

Morning discipline sets the tone for the day

ಮಾರ್ಚ್ 23 "ಬಲಿದಾನ ದಿನ" ಭಾರತಾಂಬೆಯ ಚರಣಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಾರ್ಪಣೆ ಮಾಡಿದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಹೋರಾಟದ ಅಮರಸೇನಾನಿಗಳಾದ ಭಗತ್ ಸಿಂಗ್, ರಾಜಗುರು ಮತ್ತು ಸುಖದೇವ್ ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಕೋಟಿ ಕೋಟಿ ನಮನಗಳು ‌. ನಿಮ್ಮ ತ್ಯಾಗ , ಹೋರಾಟ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಗಳು ನಮಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿ.

ಸಮಾಜವಾದಿ ಚಳವಳಿಯ ರೂವಾರಿ ಡಾ. ರಾಮ ಮನೋಹರ ಲೋಹಿಯಾ ರವರ ಹುಟ್ಟು ಹಬ್ಬದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮಹಾನ್ ಚೇತನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಅನಂತ ನಮನಗಳು. ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ರಾಮಮನೋಹರ ಲೋಹಿಯಾ ಭಾರತದ ಅಸ್ಮಿತೆಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಬಹುಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ಅವರ ಬದುಕು ಮತ್ತು ಚಿಂತನೆಗಳು. #RamManoharLohia