Toda criança merece A-C-M: (A)mar todas as atividades; (C)onhecer os programas sociais de muita solidariedade que a Instituição mantém; e (M)otivar-se a ajudar o próximo, assim como a ACM faz com todos os envolvidos nessa grande família! Seja feliz na ACM. #VemPraACM.

Começou a IV Longevidade Expo+Fórum, q acontece no Convenções Rebouças, em SP, com transmissão ao vivo no YouTube. 250 palestrantes, debatedores e convidados participam de 82 painéis e apresentarão conteúdo relevante para as pessoas 60+. A ACM está por lá no stand da 2Go Turismo.

Que coisa mais fofa, gente! ;)

Pilates minimiza os efeitos do envelhecimento. Com ele, o praticante ganha: flexibilidade, força muscular, equilíbrio, autonomia e qualidade de vida. Pilates pode trabalhar todos os grupos musculares e são positivos seus reflexos nos músculos do abdômen, da coluna e dos glúteos.

Pare de procrastinar! #Saúde é coisa séria. Até quando você vai protelar para começar a praticar uma #atividadefísica? Não é mais uma questão de estética, mas o fortalecimento de sua vida. Segunda-feira é um ótimo dia para iniciar seu "Projeto Saúde". #VemPraACM.

A prática de #esportes traz ainda mais confiança, melhora da memória e da capacidade criativa e produtiva. Um santo remédio e o melhor plano de saúde para sua vida. #VemPraACM.

A Semana da Longevidade acabou e deixou muita saudade das ações especiais realizadas nas 10 unidades esportivas. Os vovôs e vovós acemistas amaram. Mas o cuidado e carinho para com o público dos longevos continua. SAÚDE E ALEGRIA! #VemPraACM.

"Um Beijo em #FranzKafka" volta aos palcos do Teatro J. Safra p/ curtíssima temporada, e a ACM, Amiga da Cultura, apoia o espetáculo, distribuindo, daqui a pouco, pares de ingressos na #ACMCultural do seu perfil no Insta. PARTICIPE! Detalhes da peça, aqui: bit.ly/FranzKafkaEACM

Tá rolando sorteio de pares de ingressos p/ assistir ao "Um Beijo em Franz Kafka", no Teatro J. Safra. Corra lá no Insta da #ACMSP e participe. TEATRO DE GRAÇA? IMPERDÍVEL! ;) #Teatro #Grátis #FranzKafka #Sorteio #ACMCultural #VemPraACM: muito mais do que você imagina. VEM!

Estudo do Brigham and Women's Hospital descobriu q fazer última refeição perto da hora de dormir diminui gasto de energia, aumenta fome e causa alterações no tecido adiposo. Estes fatores, somados, podem aumentar risco de #obesidade. Fique atento! Leia: bit.ly/ReportFolha

Para deixar tudo durinho, entram em cena os exercícios de #resistência e fortalecimento muscular. Fica a dica! #VemPraACM conhecer os treinos específicos para seus objetivos. VEM!

Lugar de jovem é aqui! Esses encontros remontam ao período de fundação do Movimento Acemista, em 1844. Tradição passada de geração a geração. Incrível! ACM, muito mais do que você imagina. #VemPraACM ser mais feliz e saudável. VEM!

Essa galera animada aí tá esperando você na aula de YDance. Bora dançar? #VemPraACM.

A Acemista Virginia Rosa, frequentadora assídua da #ACMCentro, está com espetáculo novo, lá no Teatro Morumbi-Shopping, cantando #ElizethCardoso. IMPERDÍVEL! Dia 15/10, às 20h, e 16/10, às 19h. Vendas de ingressos via Sympla: bit.ly/VirginiaRosaACM Virgínia Rosa

Caminhar aumenta a velocidade do fluxo do sangue nas veias. Exercícios dentro d'água, como #Natação e #Hidroginástica, além de excelentes aeróbicos, contam com a pressão hidrostática da água, que funciona como uma #drenagemlinfatica durante o exercício, ativando a circulação.

Nadar a seco! Já ouviu falar? É uma aula especial de #natação, "Dry Swimm", c/ objetivo de desenvolver capacidades e habilidades essenciais na modalidade, que não podem ser desenvolvidas na água. É isso mesmo! Quer aprender mais a respeito? Manda zap pra #ACMLapa: 11 3138 3000.

Feliz aniversário, sir. George Williams! Hoje, celebramos o fundador da ACM, q nasceu em Somerset, Inglaterra, neste dia, há 201 anos atrás. George foi condecorado cavaleiro pela Rainha Victória, em 1894. Ele morreu em 1905, quando já havia 45 ACMs mundo afora. #OrgulhoAcemista.

PARA SEMPRE GEORGE WILLIAMS: bit.ly/SirGeorgeWilli… Se estivesse vivo, sir. George Williams comemoraria, hoje, 201 anos. World YMCA

Georginho, personagem infantil da ACM, pratica esportes aqui com a turminha. No Mês das Crianças, ele resolveu mostrar um pouquinho de sua rotina pra criançada. CONFIRA NO LINK! Criança não pode ficar parada! #FelizDiaDasCrianças! Assista: youtu.be/2m26X-5gkEA