#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم ٢٦ من مجدولة المشي في #رمضان١٤٤٥ هجرية في مدينة #الدمام تحت شعار " #احرق_دهونك_قبل_فطورك مع الكابتن المحفز عبدالله الدوسري يتحدث عن البدايات مع فريق الشرقية للمشي

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم ٢٨ من مجدولة المشي في #رمضان١٤٤٥ هجرية في مدينة #الدمام تحت شعار " #احرق_دهونك_قبل_فطورك مع الكابتن المحفز بو عادل و تحفيزه بس اطلع و تحرك

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم ٢٩ من مجدولة المشي في #رمضان١٤٤٥ هجرية في مدينة #الدمام تحت شعار " #احرق_دهونك_قبل_فطورك المشي مع مناظر القوارب التراثية و لا احلى

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم الاول تحدي رمضان من مجدولة المشي في مدينة #الدمام مع الكابتن قائد فريق الشرقية حسن الكاف، اللي دايم يردد: “ولا شي كل قوي”. واليوم نقولها لكل الأبطال: الطريق ما يوقف عند حد.. دام في عزيمة، كل شي يصير! استمروا.. والقوي ما يهاب

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم الثاني من تحدي رمضان للمشي في مدينة #الدمام مع الكابتن بو بلال وكلمته عن المشي: المشي رياضة بسيطة، لكن فوائدها عظيمة. تبدأ بخطوة وتوصل لنتائج كبيرة

#احرق_دهونك_قبل_فطورك في اليوم الثالث من تحدي رمضان بالدمام، يؤكد الكابتن هاشم الحبشي أن المشي مع فريق الشرقية هو رحلة ملهمة تجمع النشاط والحماس

#احرق_دهونك_قبل_فطورك تحدي رمضان اليوم الرابع ٢٠٢٥ مع الكابتن علي خان يمشي مع فريق الشرقية ويقول: “يا شباب أدور لي عروسة رياضية… مو شرط محترفة، أهم شي رياضية حق مشي… تمشي معاي لين آخر المشوار! 😀

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم الخامس من تحدي رمضان ٢٠٢٥ و مع الكابتن ممدوح الدوسري و يقول لكم اليوم الأجواء هوى والصوت متقطع، لكن ممدوح عنده نصيحة مجرّبة: اطلعوا امشوا، المشي يضبط صحتكم، ينزل ضغطكم، ويروّق مزاجكم.. وصدقوني بيخلّيكم أهدى مع بعض الناس اللي ما ينقال عنهم شيء!

#احرق_دهونك_قبل_فطورك تحدي رمضان اليوم السادس و مع الكابتن علي الماجد و الدردشة الجميلة معاه سر الاستمرار في المشي؟ فريق الشرقية برياضيتها والأجواء الحلوة.. تمشي معهم، تنسى المسافة وتستمتع بالوناسة.. حتى اللي جاي يتمشى ربع ساعة، يلقى نفسه مكمل ماراثون وهو يضحك !

#احرق_دهونك_قبل_فطورك تحدي رمضان اليوم السابع مع الكابتن ماجد البلوي اسمعوا نصيحته المحفزة الكابتن ماجد البلوي قلبها علينا، أول كان يقول “امشي امشي” خمس مرات في الأسبوع، الحين رفع السقف وصار يقول “امشي امشي” سبع مرات، شكله ناوي يحولنا فرقة مشاة مو ناس تتمشى 😀

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم التاسع من تحدي رمضان و مع الكابتن الطيب اخونا بو رهف و اخذ تصريحه الناري عن المشي مع الفريق يقول: رياضة المشي تخليك تروق، لانك تمشي مع ربع طيبين… تمشي معهم خمس كيلومترات ، وتضحك كأنك مشيت عشرة!

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم ١٦ رمضان مع فريق الشرقية للمشي مجدولة الدمام و مع الكابتن الطيب اخونا محمد و كلمته المشي وأنت صايم يحرق الدهون، والمشي وأنت فاطر يحرق اللي أكلته، والمهم إنك تمشي ✌️

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم 17 رمضان مع فريق الشرقية للمشي في مجدولة الدمام، ومعنا الكابتن الرياضي وقائد فريق Khobar Running Crew أخونا هيثم وكلمته للصائمين عن ممارسة الرياضة “المشي ينشط الكسالى بس ابتدوا، والخطوة الأولى هي السر، سواء قبل الإفطار أو بعده، المهم تتحرك وتبدأ.

#احرق_دهونك_قبل_فطورك الغبقة الرمضانية لفريق الشرقية للمشي في حي القصور الظهران ليلة ١٧ رمضان مع الكابتن حامد الأسمري و كلامه انها فرصة حلوة للجمع بين الأعضاء، يتلاقون ويتسامرون ويقوون علاقتهم ببعض. هالاجتماعات دايم تزرع المحبة وتحمّس الكل يكمل مشواره في الرياضة

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم 18 رمضان كنا مع فريق الشرقية للمشي في مجدولة الدمام، ومعنا الكابتن الرياضي علي الدليل (بو محمد). كلمته كانت ملهمة، حيث تحدث عن أهمية جدولة الجري على الرمال وفوائدها الكبيرة في تقوية العضلات وتحسين التوازن “السر في المشي هو الاستمرارية… لا توقف 🌹

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم 19 رمضان كنا مع فريق الشرقية للمشي في مجدولة الدمام، ومعنا الكابتن والرياضي عصام يحي “امشِ… لا توقف، وارفَع مسافاتك بالمشي وأنت مطمئن.” نقدم له جزيل الشكر والتقدير على جهوده المميزة في متابعة وتحفيز أعضاء الفريق على رفع مسافاتهم والاستمرار 🌹

#احرق_دهونك_قبل_فطورك اليوم 20 رمضان ومعنا الكابتن الرياضي المهندس علي المحمد علي. نبارك له بفوزه في تحدي المشي 80 كيلومترًا، والذي أكمله بإصرار وعزيمة حتى أثناء تواجده في وسط البحر على متن البارجة. كلمته كانت ملهمة حيث قال: “التحدي ما فيه أعذار… إذا عندك هدف، بتقدر تحققّه 🌹