Urgente intervención a la #RutaViva ! Se necesita una administración eficiente y responsable que le dé mantenimiento permanente e integral. No basta con tapar huecos! HAY MUERTES! #Quito #cumbaya Obras Quito @ObrasPublicasEc

Una pareja es sorprendida, teniendo relaciones en un vehículo y la policía graba el procedimiento para luego publicarlo en redes sociales. Se configuraría el delito de violación a la intimidad? Comenta! #estadodeexcepcion #DerechoPenal #policianacional #DerechoEcuador

El problema del Banco Pichincha y de DeUna no se explica únicamente por fallas de la plataforma. También hay una mala práctica muy extendida de pedir la cédula y tomarle una foto a las personas para permitirles el ingreso a oficinas, urbanizaciones o barrios. Eso debe terminar

Como esperan que nuestros policias hagan su trabajo Ministerio del Interior Ecuador 🇪🇨 Municipio de Quito (tasa de seguridad) Los patrulleros en #Cumbaya estan reviejos y a veces ni les funciona la sirena y andan destartalados de lo tan viejos que estan.

Sin autogoles. 🤷

TRIUNFAZO DE BARCELONA S.C. !!! Ratificando mi Análisis de que tenemos un buen Técnico que se siente cómodo planteando este tipo de partidos difíciles de visita pero hay que trabajar BASTANTE cuando nos toca proponer de Local por la falta de 2 o 3 jugadores de creación y definición

Cómo evitar ser presa fácil de la inseguridad.

10 squats beats a 30 min walk. For blood sugar control after a meal, doing 10 squats every 45 minutes outperforms a dedicated 30 min walk by 14%. The mechanism: your quadriceps and glutes are the largest glucose sponge in your body. Activating them repeatedly clears more

Los glúteos fuertes reducen el dolor de espalda.
Las piernas fuertes reducen el dolor de rodillas.
Las pantorrillas fuertes reducen el dolor de tobillos. Los músculos absorben el esfuerzo al moverte. Si no tienen fuerza, ese esfuerzo pasa a las articulaciones. Ahí empieza el

Dos minutos de enojo pueden cambiar tu vida. La ira mal gestionada tiene consecuencias personales, sociales y laborales. Es importante trabajarlo para evitar perder todo.

Necesitamos saber dónde está Greg Krupa. Desapareció el 9 de abril. El tiempo es clave para encontrarlo.

Un gringuito enamorado de estas tierras y de su gente está desaparecido: Allan Kroupa. Su familia nos necesita: topémonos mañana a las 9 en el Parque Metropolitano para apoyar en su búsqueda. Los que no pueden, eleven una plegaria, prendan una velita, manden buenas vibras. 🙏

Amigos, ayer alguien perdió varios billetes de 20$ en el Centro Comercial La Esquina, en Cumbayá. No había nadie en la oficina de administración así que los tengo yo. Si es suyo, escríbanme por interno para entregarles.

Anda circulando que ya lo encontraron y no es cierto. Sigamos compartiendo hasta que Greg Krupa aparezca. Un gran hombre, inversor de impacto social, gringo que ama Ecuador 🇪🇨 ¡Sigamos compartiendo!

Servicio social, vecinos ayuden a compartir #gregoryKrupa

Que pena, lo conoci en persona, se fue un gran ser humano!

In survival, the most important tool is a knife. In life, the most important tool is your mind. Both need to be kept sharp.

Tu cuenta podría ser usada para lavar dinero. Si te llega una transferencia por error, no la devuelvas de inmediato. Podrías terminar metido en un delito sin saberlo. ⚠️ @samlabanquera te cuenta cómo evitarlo.