Tutkimuksessa havaittiin, että väsymys töiden jälkeen oli tärkeä syy vapaa-ajan liikunnan vähyydelle. Tuloksen perusteella olisi tärkeä miettiä keinoja, joilla työpäivänjälkeistä väsymystä voisi vähentää. 😴
Turku PET Centre UKK-instituutti

utu.fi/fi/ajankohtais…

Tutkittua tietoa Suomesta: Jo kevyt liikkuminen on yhteydessä parempaan energia-aineenvaihdunnan joustavuuteen vähän liikkuvilla, ylipainoisilla aikuisilla, joilla on kohonnut diabetesriski.
Lue lisää Turku PET Centre ja UKK-instituutin yhteistutkimuksesta:
bit.ly/4cVtQPN

THL järjestää webinaarin työikäisten kaatumisten ehkäisystä ke 10.4.
Yksi maksuttoman tilaisuuden puhujista on tutkimus- ja kehittämisjohtajamme Mari Leppänen. Hän puhuu aikuisten liikuntavammojen ehkäisystä.
#Liikunta #Tapaturmat #Kaatumiset
Ilmoittaudu: bit.ly/3JfnE7y

UKK-instituutin tuoreessa tutkimuksessa havaittiin seisten vietetyllä ajalla olevan samansuuruinen yhteys kestävyyskuntoon ja painoindeksiin kuin reippaalla liikkumisella. Lue lisää verkkosivujemme uutisesta:
ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/…

Terve urheilija -ohjelman kevään ensimmäisessä uutiskirjeessä käsitellään nuorten urheilijoiden päihteiden käyttöä ja muistutellaan allergiakauteen varautumisesta. Lue uutiskirje: ukk-instituutti.creamailer.fi/email/660bc4e4…

Uuteen Liiku kaiken ikäisenä -esitteeseen on koottu tiiviisti
🔵 alle kouluikäisten
🔵 7−17-vuotiaiden
🔵 18–64-vuotiaiden ja
🔵 yli 65-vuotiaiden liikkumisen suositukset.

Tutustu ja ota käyttöön: ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/…

Palaute lisää liikkumisen omaseurannan vaikuttavuutta. Tämä selvisi tuoreesta meta-analyysista.

Tutustu keskeiseen antiin:
ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/…

#Liikunta #Elintapaohjaus #Liikunta neuvonta #Tutkimus

Erinomainen kirjoitus #lapset liikkumisesta Donna Niemistö
JYU Faculty of Sport and Health Sciences Hyvät liikkumisen taidot ja motoriikka tuovat iloa ja ehkäisevät myös #tapaturmat #lapset
Ks. ➡️ THL sivut thl.fi/aiheet/hyvinvo…
➡️ UKK-instituutti sivut: ukkinstituutti.fi/liikkumisen-tu…
twitter.com/HraRanta/statu…

Nikotiini ei paranna suorituskykyä.
Tupakoinnin haitallinen vaikutus suorituskykyyn tiedetään yleensä hyvin. Muiden nikotiinituotteiden käytön haittoja ei sen sijaan välttämättä tunneta, vaikka käyttöä esiintyy urheilijoilla. Lue lisää: terveurheilija.fi/terveydenhuolt…

Lue Vakaa-verkostokirjeestä mm.
🟢 kaatumisista kuntien hyvinvointisuunnitelmissa ja -kertomuksissa
🟢 laatusuosituksista aktiivisen ja toimintakykyisen ikääntymisen turvaamiseksi
🟢 muistiasiakkaan hoitopolusta Etelä-Karjalassa
🟢 tulevista koulutuksista.
bit.ly/3x02xTX

Ikä-HYTE – hyvinvointia ja terveyttä ikäihmisille dlvr.it/T2h79c #Tampere

Liikunta lisää parhaiten energiaa, kun sen osaa suhteuttaa omaan kuntotasoonsa ja senhetkisiin voimavaroihinsa. Pienikin liikkeen lisääminen parantaa vireystilaa joka voi itsessään saada ihmisen tuntemaan itsensä energisemmäksi. is.fi/menaiset/hyva-…

Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimus on käynnistynyt. Tutkimus toteutetaan sekä perusopetuksessa että toisen asteen oppilaitoksissa.

Lue lisää tutkimuksesta: ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/…

Tule mukaan Pirkanmaan yhteiskehittämisen työpajaan kuulemaan ajatuksia ja käytännön esimerkkejä iäkkään liikkumisen palvelupolun suuntaviivoista sekä ideoimaan yhteisiä toimintatapoja.

Ilmoittaudu viimeistään 28.2.2024. Lisätietoa ja ilmoittautuminen: lyyti.fi/reg/pirkanmaan…