Lately me he enfocado en entender cómo funciona la ciencia. Me inscribí a un curso que se llama “applied nutrition literacy” y casualmente llevo 3 materias en la uni que tienen que ver. Conclusión: entre más aprendo, más me doy cuenta que no se nada y que la vida es muy corta🙃

Las conversaciones con mis compañeritas de la uni se reducen a… ellas contarme sus ligues y yo de los bebés de mis amigas 😂

Sabes que seguido te tengo presente, pero hoy rompió el récord. Ya entregué la torre que me armaste y te extrañé tantísimo, te pensé tantísimo y me hiciste muchísima falta. Gracias Manuel Magallanes te quiero mucho.

Cosas de mamadores La persona le está haciendo honor a esto:

Luchando todos los días para encontrar la manera de hacer el fitness basado en evidencia lo más divertido y entendible para todos✨ pero si… es bastante difícil!!

eleven Te recomiendo muchísimo la cuenta de Andrea de Tu Sano Equilibrio ❊ en insta, gracias a ella ni tomo en cuenta mi peso. Apenas comencé con el gym y como no tengo con la nutriologa solo empecé con pequeños cambios. Cambiar le mentalidad es importante! 😉 Mucha suerte en tu proceso!

Es hoy, una noche antes de cumplir 30 y dejar los veintes para siempre. QUÉ onda lo nostálgica que ando 😭.

Poco se habla de lo difíciles que son las despedidas cuando tienes una relación a distancia 😞 aunque nos veamos seguimos pero siempre se siente un hueco en el cora 🥺

Verdades nutricionales difíciles de digerir: • La tiroides no es la culpable del aumento de peso • No existe la obesidad metabólicamente sana • No vas a perder peso sin un déficit calórico • El ejercicio no es suficiente para perder peso, hay que complementar con dieta •

Banco al 100% la teoría de que si cuando te separas no coincidis con esa persona ni una sola vez en ningún lugar es que ninguno de los dos pertenecía al mundo del otro y así debieron ser las cosas desde un principio

Querida Soraya, yo también me acordé de ti viendo la #Halterofilia femenil. 🇲🇽🏋️ Imposible olvidar aquel día en Sydney 2000 cuando le diste el #oro a México. D.E.P. 🕊️🙏 #Paris2024

Hoy en día cualquier puede decir en redes sociales que los dragones existen. Y en vez de exigirles pruebas contundentes ante una afirmación tan extraordinaria, somos los demás los que tenemos demostrar que los dragones no existen. Extrapólalo a cualquier idiotez que leas en redes

Mientras más estudio, más me doy cuenta de todo lo que no sé. Me sorprende que a muchos no les pase lo mismo y vayan por la vida con tanta confianza y tanto ego. Mis profesores son inspiradores, la ciencia es infinita. En mi opinión, el estudio es una experiencia de humildad.

IMHO, resistance training is the most important physical activity you can do for overall health and wellness. However, that doesn't discount the benefits of aerobic exercise. The two are synergistic and can have additive effects. Do both...

Mapa mental del libro “Hábitos atómicos” (Link para tenerlo gratis debajo)

Si te da miedo el colorante rojo 3 por el cáncer, pero sigues consumiendo lo siguiente, déjame decirte que lo tuyo es un sentimiento basado en prejuicios y no en evidencia científica: 👉🏽 Embutidos 👉🏽 Carne roja 👉🏽 Alcohol 👉🏽 Cigarro/mota 👉🏽 Bebidas calientes (ej. café) 👉🏽 Dieta

Les recuerdo: no se les ocurra comprar el Vpass de ⁦Volaris⁩: Te cierran la app para que no llegues con 5 horas de anticipación y REvendan el vuelo que ya compraste. Pinches tranzas, ⁦Enrique Beltranena⁩. Yo no sé porqué la ⁦Profeco⁩ no hace nada.

Volaris Profeco Volaris están incumpliendo acuerdos en membresías vpass, en donde el contrato es por 12 meses y en donde te borran los datos de las tarjetas de crédito y ahora dicen que todas las rechazan. Probé con varias y nada.