#رابطة_المتكممين #منتدى_المتكممين #منتدى_رشاقة

يسعد صباحكم نزلت شرح ترتيب التمرين في تطبيق ساعة #بولار #polar حسب هدفك اما نظام مراحل طويله او قصيرة مثل HIIT او الهدف يكون 1- سعرات معينه 2- مسافة معينة 3- وقت محدد اتمنى يكون الشرح واضح #رابطة_المتكممين #اسال_المتكممين #محفزون #تحدي_90_ youtu.be/BBYCYPdmWcU

خبر مؤسف اغلاق رابطة المتكممين وئام كلنا معك عن طريق هذا الحساب أو غيره و لا يحزنك اغلاق الحساب و ان شاء الله راجع #رابطة_المتكممين

وئام>> هناك ارواح تعلمنا منها العطاء والمثابره بالعطاء بلا ملل ولا كلل هذه انتي اختي وئام هذا حساب #رابطة_المتكممين الجديد اضيفوه ...

ان تؤخذ بعد الاكل #رابطة_المتكممين

وئام>> سبب الاحساس المستمر بالجوع instagram.com/p/BXJ0ruShRL3/ #رابطة_المتكممين

وئام>> instagram.com/p/BaXAgXiBE6T/ #رابطة_المتكممين

ماشاءالله تبارك الله

الله يسعدكم 🌹

🌹🌹🌹

وئام>> ورجع حساب الرابطه الحمدالله ❤️❤️ شكرا للعضيد وكل من وقف معنا #رابطة_المتكممين

وئام>> شكراا لأخوي الغالي وليد حميد اللي كان مع اخوي خطوه بخطوه من اول ماعرف بإيقاف الحساب الفضل بعد الله لوقفته #رابطة_المتكممين

الحساب رابطة المتكممين رجع من زمان لان كثير تسوون لي منشن هنا وانا هناك 🤣 رابطة المتكممين