🚨🚨Estes 3 alimentos desconhecidos que mudaram minha vida em termos mentais e esportivos. 🧵 THREAD 🧵

7 lições que os homens aprendem demasiado tarde na vida...🧵 (Conselhos cruciais)

Por que começar a fazer musculação? 💪 Melhorar a saúde cardiovascular ❤️ Aumentar o gasto calórico 🔥 Aumentar a massa muscular 💪 Aumentar a autoconfiança 🥰 Aumentar a densidade óssea 🦴 Reduzir o risco de lesões 🤕 Aumentar a força 💪 Viver mais tempo 🕰️

@RealScarzz Ele acabou de roubar completamente meu tweet, faça um esforço.....

Se você não desenvolver músculos todos os dias, perderá músculos todos os dias. Pense nisso.

Matheus | Revolução Fitness Tal como uma planta precisa de ser regada diariamente para prosperar, os nossos músculos precisam de exercício regular para se manterem fortes. Por isso, vamos pegar nos pesos e cultivar o nosso próprio "jardim de músculos" para um amanhã mais saudável e em forma!

Treinar os isquiotibiais e glúteos mais do que os quadríceps = menos dor lombar e nos joelhos Treine seus tríceps mais do que seus bíceps = braços mais fortes Treine suas costas mais do que seus peitorais = melhor postura

Preste atenção a: O resto se seguirá naturalmente. 👊

A melancia 🍉 é boa para a ereção O abacate 🥑 é bom para o coração O coco 🥥 é bom para a diarreia O abacaxi 🍍 é bom para a tosse O pepino 🥒 é bom para a pele A banana 🍌 é boa para o estresse A cenoura 🥕 é boa para os olhos

Os alimentos que afetam o sabor dos espermatozoides: ✅🍍Abacaxi ✅🍋🍊🍓🍑 ✅💧Água ✅🌰Nozes e sementes ✅🥦Vegetais verdes ❌🚬Cigarro ❌☕Cafeína ❌🥛Produtos lácteos ❌🍺Álcool ❌🍟Alimentos gordurosos e processados ❌🌶️Pimenta

La voici les amis ! La liste de 10 potentiels PRODUITS WINNER pour cet été 2023 ! (que des pépites🤫) Pour que je te l'envoie en dm, tu dois: Like, RT & me suivre Alex Elfi PS: Cette liste permettra aussi de vous donner une idée de ce qui se vend & des niches intéressantes.