आज #रविवार है, बहुत अच्छा दिन है, नेशनल फ्रीडम यूनियन ऑफिशल के सदस्यों को हर रविवार आपस में जोड़ने का कार्यक्रम रहता है इसके लिए इस पोस्ट को #रिट्वीट करें और रिट्वीट करने वाले एक-दूसरे को #फॉलो कर लें। #National_freedom_union #नेशनल_फ्रीडम_यूनियन Dr. Meena

#थायराइड थायराइड ग्रंथि टी3 और टी4 थायरॉक्सिन हॉर्मोन बनाती है,जब शरीर में हॉर्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है,तो थायराइड बीमारी हो जाती है कारण- -ऑटोइम्यून बीमारियां -वंशानुगत थायराइड -आहार में आयोडीन की कमी लक्षण- -वज़न कम/ज़्यादा होना -घबराहट -मूड बदलना -घेंघा होना -नींद कम आना

#pimples (मुंहासे) कारण- -त्वचा पर तेल का जमा होना -रोम छिद्रों में बैक्टीरिया का पनपना -तनाव -प्रदूषण और हवा में ज़्यादा नमी -दानो को दबाना -तला और मीठा खाना -ज़्यादा मेकअप का इस्तेमाल -गर्भनिरोधक दवाओ से हार्मोन बिगडना -vit.D/B12 की कमी -धूम्रपान

#गठियाबाय(#आर्थराइटिस)-ये आम लेकिन गंभीर समस्या है #लक्षण -जोड़ों मे दर्द -लालिमा -गर्मी -सूजन #कारण -संक्रमण -आनुवंशिक दोष -चोट -उम्र बढ़ना -vit-C,vit-D,कैल्शियम की कमी #इलाज -खून में यूरिक एसिड का स्तर कम करते है -समय के साथ यूरिक एसिड कम हो जाता है और दर्द जलन रुक जाती है

#स्वस्थ कैसे रहें (pillars for #health- पोषण, व्यायाम,विश्राम ,नींद ) 1-धूप सेंकें- सुबह की धूप बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है 2-रोजाना वर्कआउट करें, रोजाना 20-30 मिनट वर्कआउट करने के लिए जरूर निकालें 3-हेल्दी डाइट लें 4-भरपूर मात्रा में पानी पीएं 5- 6-8 घंटे की नींद लें

#टीबी(तपेदिक)-एक गंभीर बीमारी है जब टीबी पीड़ित व्यक्ति खांसता,छींकता है,तो बैक्टीरिया युक्त बूंदे दुसरे व्यक्ति के अंदर जाती है,तो उसे टीबी हो सकता है #लक्षण- -बुरी खांसी(14 से ज्यादा) -सीने में दर्द -खांसी में खून या बलगम आना -थकान या कमज़ोरी -भूख में कमी -वज़न घटना -बुखार

#हार्टअटैक 💔 #लक्षण -सीने में दर्द/दबाव/जलन -सांस लेने में तकलीफ़ -ठंडा पसीना आना -धड़कन तेज़ होना -बाएं हाथ/कंधे में दर्द -जबड़े मे अकड़न -चक्कर आना/बेहोश हो जाना -दिल के दौरे तब आता है,जब हृदय के किसी हिस्से मे रक्तप्रवाह ब्लॉक हो जाता है,उस हिस्से को ऑक्सीजन की कमी हो जाती है

#मधुमेह/#diabetes-यह एक बार होने के बाद,जिंदगी भर रहने वाली बिमारी हैlइसमे रक्त शर्करा बड़ जाती है #कारण -आनुवंशिकता -जीवनशैली -बेकार आहार -मोटापा -व्यायाम न करना #लक्षण -लगातार पेशाब आना -ज़्यादा भूख,प्यास लगना -थकान -चक्कर आना -संक्रमण/त्वचा समस्या -मतली &उल्टी #फोटो भी देखे

#स्वस्थ रहने के लिये: 1.सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए-हल्का गर्म 2.पानी पीने का क्या तरीका होता है- सिप-सिप करके व नीचे बैठ कर 3.खाना कितनी बार चबाना चाहिए-32 बार 4.पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए-नास्ते मे 5.दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए-लस्सी/छाछ 6-21 #नियम फोटो मे देखे

दोस्तों आज हमने भी नीली बत्ती खरीद ली है सभी सहयोग बनाए रखें सबका बराबर सहयोग किया जाएगा राधे राधे

#डिप्रेशन- यह एक आम मानसिक स्वास्थ्य समस्या है इसमें लगातार उदासी,आनंद की कमी,अपराधबोध और निराशा जैसी भावनाएं दैनिक जीवन को प्रभावित करती है #लक्षण: कैसे पता लगेगा कि कोई डिप्रेशन में है? -भूख, नींद की समस्याएं -ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई -थकान और कम ऊर्जा -उदास होना

#हल्दी वाले #दूध पीने के फ़ायदे: -हल्दी वाले दूध से नींद अच्छी आती है -हल्दी वाले दूध से चोट या घाव भरने में मदद मिलती है -हल्दी वाले दूध में मौजूद करक्यूमिन में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं,इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है -हल्दी वाले दूध में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की

दोस्तो आज ब्लू टिक मिल गया हैl अब और अच्छे से हम सब से कनेक्ट हो सकते हैंl कृपया सहयोग बनाये रखेंl हम सभी की अच्छी सेहत की कामना करते हैं, सभी आगे बढ़ते रहेंl अब सेहत की और बीमारियों की जानकारी के लिये क्वालिटी की पोस्ट आएंगी, साथ बनाए रखेंl #शुभ_प्रभात

#कैंसर - यह शरीर की कोशिकाओं की बीमारी है। यह तब होता है जब कोशिकाएँ अनियंत्रित तरीके से बढ़ती हैं। ये कैंसर कोशिकाएँ ट्यूमर बनाती हैं और आस-पास के स्वस्थ ऊतकों पर आक्रमण करके उन्हें नष्ट करती हैं। -जब कैंसर आपके शरीर के अन्य भागों में फैलता है, तो इसे 'मेटास्टेसिस' कहा जाता है।

#अस्थमा -फेफड़ों की एक पुरानी बीमारी है जिसमें वायुमार्ग में सूजन आ जाती है और सांस लेने में परेशानी होती है लक्षण- घरघराहट, खांसी, सांस फूलना,छाती में जकड़न -अस्थमा ट्रिगर- पराग, धूल, मोल्ड बीजाणु, लकड़ी का चूरा, अनाज का चूरा, फंगस, केमिकल -लक्षण दिखने पर डॉक्टर से मिले #Health