Estabilidad del CORE y PREVENCION de #lesiones Alto Rendimiento

Trabajo de aproximadores escapulares... facebook.com/david.suarez.D…

Se adelantan los reyes magos en FREEBODY!!! facebook.com/FREEBODYPT/pos…

Porque cuidarse no es difícil. facebook.com/antonia.garcia…

FELIZ NAVIDAD Y FELICES FIESTAS . #freebody #esteestumomento

ENTRENA Y DISFRUTA!! facebook.com/FREEBODYPT/pos…

Move is life

Genética y rendimiento deportivo: mundoentrenamiento.com/genetica-rendi…

Harto de ver a atletas y/o triatletas (amateur o no ) SIN formación haciendo de entrenadores #triatlon #Running #RegulacionProfesionalYa

✅Más evidencia entre la baja actividad del glúteo medio y el dolor lumbar. Dolor lumbar= Multifactorial. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26006705

Porque en verano tambien se hace actividad fisica. facebook.com/FREEBODYPT/pos…

📌Propuesta de trabajo➡️Periodo Transitorio ➕Calidad➖Cantidad ➕Fuerza➖Resistencia ➕Movimiento➖Músculo➕Funcionalidad

Sindrome Cruzado Inferior. ¿Es el iliopsoas el "malo" siempre? Alto Rendimiento #CommonSenseTraining #DoItRight

Caracteristicas específicas de 3 gipos #squat (#HalfSquat 🆚 #ParallelSquat 🆚 #DeepSquat) Pros y contras Ignacio González Zas

Efecto casi inmediato del tabaco en los pulmones. Sigue poniendo excusas: "Yo solo fumo en fines de semana" 🚫🚬🚫

📌ProgresiON en tendinopatias: 1️⃣Isometrico 2️⃣Concentrico↔️Excentrico(↘️V) 3️⃣Pliometrico NO TODO son Excentricos!👌 ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23494…

Flexiones abiertas o cerradas? Depende mucho del volumen Trinum #pushups #training #gym #gymlife #gymtime x.com/elements_syste…

Para perder grasa: ENTRENA FUERZA. Si quieres perder peso visitanos en Trinum Paco Ruiz López Lucía Díaz Lax #grasa x.com/Elements_Syste…

Un deportista puede pasar un 12%(+-) del tiempo semanal entrenando. El restante 88%(Q NO vemos!) podrá potenciar o deteriorar lo entrenado⁉️

Resultados de 6 semanas de entrenamiento correctivo en atleta profesional. (Material @runmatic_ de @cbalsalobre)