ある事実をお教えします。 私たちは"死にたい"のではなく… s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

明日が見えなくなる時ってあると思うし、 それってすごい辛い事だけど、 私達にはまだ時間があると思う。 それを伝えるための記事を書きました。 s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

物心ついた頃からずっとやり続けていたある事をやめるだけで、 あなたは少し楽になれるんです。 s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

悩みやツラいことがあったらいつでもリプ、DMしてください！ 相談に乗ります！

上司から言われたきつい言葉、同僚から言われたツラい言葉 忘れたくないですか？ 案外簡単に忘れる方法があるんです。 それは…s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

なんで悩むと思いますか？ 理由は色々あると思うんですけど、 根本的な理由は案外単純なことなんです。 これを知れば少し肩の重みが取れると思うので、この記事を見てみてください。 s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

あなたを苦しめているのは 実は知らず知らずのうちにやってしまっている◯◯なんです。 ちょっとでも楽になりたいなら、今すぐこの記事を読んでみてください。 少し力になれると思います！ s.ameblo.jp/kazuki-higashi…

正しい生活で自律神経を整えましょう。 具体的にはお風呂です。 38〜40℃くらいのお湯にゆっくりつかって、それから1時間以内に寝ると質の良い睡眠をとれると言われています。 良質な睡眠は健康な体と心にとって不可欠なものです。 よかったら今日から実践してみてください。

季節の変わり目には温度だけでなく気圧も変わりやすくなります。 軽い運動をすると身体に血が行き渡り頭痛や気怠さが緩和されます。 また、筋肉がうつ病の原因物質を少なくすることが最近わかったそうです。 スポーツの秋と言いますしこれを機に軽い運動など馴染めてみてはどうでしょうか？