39℃の酷暑の日、 会社で繁忙期並みの 仕事量をさばいて残業して 帰宅後オンライントレーニング レシピを考えて作って（複業） お風呂は湯船にも浸かって って偉すぎ自分🤟 1日フル回転で走り回ったから 今日は早めに寝よ😴

睡眠時間はきちんと 確保できてるけど スコアが「普通」以下という イマイチな毎日🥲 日中の暑さの 疲労がたまってるのか はたまた就寝時のクーラーか… （でもつけないと死ぬ💀） 良質な睡眠、 夏は難易度高いな🙃

＼ハロー8月🌞🍉🎐／ 7月は酷暑で 仕事（本業）が忙しかったな〜 そんでもって風邪とか コロナなった人いたけど 伝染らず乗り越えた💪 引き続きしっかり食べて 体調管理の鬼モードで 8月も乗り越えるぞ👹🔥

今週は本業が 急ぎの案件ぎゅう詰めで ハイスピード&集中モードで 注文と検品でドタバタ🏃‍♀💨 クーラーで冷えたオフィスと 灼熱の倉庫を行ったり来たりで ヘッロヘロに🫠🫠🫠 が‼️無事乗り越えた‼️💪 営業マンとお客さんから 感謝されたからご飯もうまい🍚

文章を読んだときに 書き手の主張が 合ってるかどうか 自分は賛成か反対か は、どうでもよくて。 読み手に自分ごととして 考えさせる、そんな文章が 「読んで良かった」 ってなる。 日本人ファースト批判をデータと感情と比喩を使って書いてみた｜村本大輔 村本大輔 note.com/muramoto/n/nd9…

土日は英気を養った💪 ●たっぷり睡眠 ●ストレッチ&マッサージ ●7月の振り返りnote ●複業 ●作り置き ●収納見直す 仕事や家事もやりつつ 色々整えて。 パワーチャージのために ガッツリ鰻食べたから 明日からも頑張る🏋‍♀🔥

ここ最近、 PCモニタがおかしい🫨 ついたり消えたりする💀 DELLに問い合わせたら 「サポート期間過ぎた方は 　平日の18時までに電話を」 と言われたけど 平日は働いとりますねん🙃 最悪ノートPCもあるけど 画面が小さいのよね🥲 お盆に電話…するか…🥲🥲🥲

「虚弱体質で体が弱い」 と言ったら 「でも会社休まへんし 　元気やん」 と返されるんだけど 自炊・筋トレ・ストレッチ・ 栄養学・睡眠・サプリ等、 ありとあらゆることを 意識的にやってるからで なんでもそうだけど 「何も考えずに生きても 　なんとなくうまくいく」 なんて人は少数派だぞ🙄

先日の会社の飲み会🍺 皆から好かれる営業マンに 「コミュ力が高くて羨ましい」 と言ったら 「コミュ力なんてないし 　話しかけるの苦手だけど 　自分から話しかけた方が 　いいと思ってやってるだけ」 と。 それ聞いて大反省🥹 影の努力も知らないのに 安易に羨ましがる自分が 恥ずかしい🥹

暑くて喫茶店に避難🏃‍♀ 引きこもり大好き勢なのに 珍しく飲み会やら遊びやらが 入ってきて 手帳で脳みそ整理中📖✍️

お盆の終わりに 幼なじみと遊んでまったり💭 京都は 五山の送り火の日だったので （お盆の最後に先祖の霊を 　あの世へ送る伝統行事） どこもかしこも 送り火ムードだったな〜

Dellのモニタがたまに 暗転するようになり お盆の間、 サポートの人の言う通り あれやこれやしてみたのに 直って…な…い… ガッデム‼️‼️‼️ （天を仰ぎながら）

どんなタイトルやねん って感じだけど いたって真面目に書いた✍️ みんな最近、殴られてる？🥊 女王様に殴られるために四つん這いになる私はドМである｜ゆー ゆー@複業する会社員 note.com/yuraryyurary/n…

今日からまた会社スタート👩‍💻 長期休暇で 生活リズム狂いまくってるけど 仕事しはじめたら 勝手に体動くはず〜🏃‍♀💨

7月〜8月は睡眠スコアが イマイチな日が続いた😴 三食きっちり お風呂に浸かって 適度に運動… とかやっても 酷暑で日中のダメージが 蓄積してるのか クーラーと外気温の差で 自律神経が乱れてるのか… でもこの 「客観的に己を見る」 って自己管理の上で大事 だと思うから これからも続けたい🌱

会社の社長と専務とご飯🍽 アホみたいな話から 真剣な話まで色々話して 盛り上がった🥂 特技は多分 「会社のお偉い人と無礼講」🤟