本当はもっと笑顔でいたいのに…！【じぶん時間ゼロのがんばりママが“本当のじぶん”を取り戻し、やりたいことを叶えていく『時間&心』の整え術💖】完璧主義/超ネガティブ/自己犠牲/イライラ＋じぶん責めが止まらない/自己肯定感０ママ→毎日じぶん時間２時間UP！＋家事時間１/２！時間と心の余裕→人生も家族関係もみるみる好転✨

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