🍚麦飯 🏮砂肝の串焼きonサンチュ 🌱蒸しアスパラガス 甘いものより辛いものが好きなので、砂肝に限らず串焼きは塩コショウ派。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐔ササミのソテーonしめじ 🥗サンチュとトマトのサラダ 昨日の夕飯。ササミ(大)3本はちょっと食べ応えありすぎた。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🍲うま煮 🌱蒸しアスパラガス 昨日の夕飯。あまりに普通の食卓すぎて書く内容がなく迷ってたら寝落ちしていた。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐷揚げ焼き豚カツ 🥗大根とゴボウのサラダ 🍅乱切りトマト 揚げ物作るの苦手なんだけど、ダイエッターとしては案外都合良いのかもしれない #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐔手羽元とエノキの塩茹で 🥗ちぎりレタスとゴボウのサラダ 🥝キウイ 最近1日1食はフルーツを食べるようにしてるけど、気付いたらキウイばっかり買ってるような…… #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐷豚バラと大根とエリンギの炒め物 🍅スライストマト ちょっとやらかして途中からほぼ片手だけで料理してたけど、案外何とかなるものだ。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐟️カレイの塩焼き 🥬ちぎりレタス 🎃蒸しカボチャ 昨日の夕飯。ムニエル用のカレイを買ったけど衣つけるの面倒になってそのまま焼いて食べた。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐔ササミのソテー 🥣カボチャと豆乳の冷製ポタージュ風 🥬ちぎりレタス 昨日の夕飯。作り置きの蒸しカボチャが良い仕事した。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐟️焼き鮭 🥗千切りキャベツとミニトマトのサラダ ミニトマトは実家からの頂き物。買うと高いのでありがたい。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚スタミナ丼 🥬千切りキャベツ 昨日の夕飯。生姜と一味唐辛子のダブルパンチで食欲増し増し仕様。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🥟ニラ餃子 🥗千切りキャベツとミニトマトのサラダ 昨日の夕飯。餃子は焼くだけのものを買ってきた。タレには柚子胡椒を入れるのがお気に入り。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🌺ゴーヤチャンプルー 🥝キウイ 実家産ゴーヤのゴーヤチャンプルーは個人的にとても夏を感じる食べ物の1つ。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐔手羽元のオーブン焼き 🌱豆苗とエノキの炒め物 🥝キウイ 豆苗の食べ頃ちょっと逃した感。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚麦飯 🐷豚軟骨と大根の煮込み 🥗ミニトマト&オクラ 昨日と今日の夕飯。アレンジなしで2日続けて同じものを食べたのはだいぶ久しぶりかもしれない。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍝すりおろし野菜の旨み甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ 🥗豆もやしナムルと豚タン塩レモン お盆明け名物(？)残業飯。 #おうちごはん

🍜煮素麺 🐟️塩サバ？ 冷凍庫にしばらく入れっぱなしにしてた魚、何て種類だったか忘れる問題…… #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍚卵粥 🍅ミニトマト 体調が微妙だったので養生飯。固形物ダメそうな時でも何故かトマトはいける不思議。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍲トマトリゾット 養生飯その2。疲れた時はとにかくトマトがマイルール。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🍲トマトリゾット 🦐海老とブロッコリーのアヒージョ(冷食) 昨日の夕飯。時間も体調も微妙だったので半分だけ自炊。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部

🥔蒸しジャガイモ 🥓プルコギ 🥬ちぎりキャベツ&ミニトマト 🎃蒸しカボチャ 当アカウント名物、米がない日の主食：芋。 #おうちごはん #自炊記録 #ダイエット飯 #料理好きな人と繋がりたい #Twitter家庭料理部