يوسف حسن الغنام
@youssef47902318
مستشار أسري - باحث ماجستير توجيه وإرشاد نفسي - دبلوم عالي في الإرشاد الأسري - بكالوريوس تربية - مهتم بشؤون وقضايا الأسرة
ID: 1236726675435589633
08-03-2020 18:53:59
251 Tweet
82 Takipçi
149 Takip Edilen
ما يقارب من ١٠٣٩ دراسة تشير إلى أن ممارسة الرياضة القوية لمدة ١٩٠ دقيقة أسبوعيًا ولمدة ١٢ أسبوع قد تكون أكثر تأثيرًا من الاستشارات والأدوية النفسية في الشفاء من الاكتئاب والقلق. لا تنتظر الحافز لتمارس الرياضة، مارس الرياضة وستحصل على الحافز. #اسامه_الجامع psypost.org/2023/03/review…