閾値走的な早めのラン 👟マジックスピード4 今日もマラソン大会があるようで、参加の方はちょうど今頃走ってるかと思います。頑張ってください！🏃 消防士さんたちが訓練？公園に集まって何かやってました。日曜もお仕事お疲れ様です！🫡

朝ラン 👟アディゼロSL2 最近走る距離短くなってるのにお菓子食べすぎかも🍪カロリー消費せねば

朝ラン 👟ノヴァブラスト4 小雨シャワーランでした。涼しいかと思いきや蒸し暑かった〜💦

朝ラン 👟ノヴァブラスト4 ランの頻度が落ちてるからか、体が重いです。モチベーションが行方不明かも。 噂の油に粉混ぜて揚げる唐揚げやりました🍗

昨日の夕ラン 👟ノヴァブラスト4 公園で捕まえてきたオタマ、1匹目が上陸しました🐸 それと水戸黄門漫遊マラソンに滑り込みエントリー。水戸の宿が高いので勝田や土浦に前泊か臨時特急で当日入りか。そのうち考えます。

久しぶりのラン 👟アディゼロSL2 階段でずっこけてしまい一ヶ月ほどお休みしてました 走り方忘れたー。水戸黄門に申し込んでるのでリハビリ頑張ります 写真は息子が何か料理したいと言い出して初めて作ったフレンチトースト🍞

3kmラン 久しぶりに走りました 転勤と暑さを理由に三ヶ月くらい休息してしまったので、少しずつリハビリしてかないと！ 写真は先日川で捕まえたこどもザリガニ

朝ラン ジョギングで心拍数が爆上がりしてしまうのは暑さのせいかブランクのせいか 無理しないスピードと距離で慣らしていきたい 写真は今朝庭にいたカマキリ🪴

朝ラン 全然涼しくならない😂 暑くても走ってる皆さん、すごいです！ 夏休み最後に熱海に行ってきました。プリンめちゃうまかった🍮

全然練習できてませんが、水戸黄門漫遊マラソン走ります 目標は完走！！印籠メダルもらうぞ🎖️ いまから特急電車で水戸へ 既に周りもランナーの人ばかり、ちょっと緊張してきた🫨

雨のマラソン 服装は半袖短パン、アームカバー、asicsポンチョにしました さいたまマラソンが同じような服装でもっと気温低かったので大丈夫なはず むしろ暑くてポンチョは途中で脱ぎそう

水戸に到着 なんと雨降ってない！！スタートまでもってくれー🙇🙇

水戸黄門漫遊マラソン完走しております！ 練習不足と体調不良がハッキリ出ました。15kmくらいからもうキツくて全然前に進まない😵 40kmまでノロノロ走り最後は歩いたり走ったり💦何とかゴールに辿り着いた感じ 終わった後は疲労困憊でしたが一晩経って少しは回復 いい経験でした。次に活かそう！

後泊したんですが、本当にしてよかった。 初レースよりかなり絞り出す感じのレースになったので、昨日はツイートする気も起きないくらい気分も落ち込んでたから。 一晩寝てかなりマシです。まだ足痛いけど、ちょっと散歩してお土産でも買って帰ります。

次の大会は何にも申し込んでないけど、今シーズンはもう締め切っちゃってるかなー

10kmラン☔️ 👟ウエーブライダー27 ゆっくりジョグ、というかスピードが上がりません！だいぶ衰えてるな…… もっと走ったり筋トレしたりしよう

ポッキーランちょっとオーバー 👟ノヴァブラスト4 コンビニ寄ったら綺麗にポッキーだけ売りきれてたので、ブラックサンダーで乾杯⚡️

朝ラン 👟アディゼロSL2 秋が深まってきました🍁 外に出る時は寒いけど、走ってると暑い💦服装が難しい季節です

Garmin先生指示のベース走 👟アディゼロSL2 朝走った後は子供を遊ばせに昭和記念公園に来ています。 晴れてると暖かくて外出るには一番いい気候ですね。

多摩湖一周ラン 👟ノヴァブラスト4 前から行ってみたかった多摩湖一周 今日かなり暑かったですけど、木陰が多くて快適でした ノンストップで行けるし、アップダウン走りたい時はかなりありかも🐜