最近わかったんだけど。人生がしんどい時って、たいてい「本当にやりたいことができてない」か「本音を話せていない」とき。「雑に扱う人が近くにいる」とか「ムリしてちがう自分のキャラを演じてる」とか。もしくは寝不足のいずれかだと思うんだ。だからそんな時は、その反対をするといいよ。つまり↓

最近わかったんだけど、本当に愛がある人は見返りを求めないし、本当に誠実な人は誠実さを誇らない。本当に魅力のある人は、無理に人を惹きつけようとしないし、本当に努力してる人は人の努力を笑わない。本当に優しい人は優しさを売りにしないし、本当に満たされてる人は他人の幸せを妬まない。つまり

最近わかったんだけど、一緒にいると「自分を好きでいられる」のが、たぶん愛で。一緒にいると「自分を見失っていく」のは、執着かもしれなくて。「自分がいなくても大丈夫なように」って思えるのが、たぶん愛情で。「いないとダメ」って依存させるのは、さびしさがにじんだ支配かもしれないね。つまり

最近わかったんだけど。疲れやすい人って、あれこれ考えすぎて、まだ起きてもいない未来を心配して、相手の言葉ひとつに反省会を開き、正しさを武器にしながら、結局自分を責めている。相手がそっけなかったり返事がないと「私が何かしたのかな」って不安になって、些細なことで悩む人。世界一誠実で、

最近知ったんだけど。イギリスの女性作家による「今すぐそれをやりなさい。完ぺきな条件なんて永遠に揃わないのだから」って言葉がすごくすき。ひとは十分なお金や時間、スキルや体力、すべて揃うことはないから。お金がなくてもやってみる。自信がないけどやってみる。若くなくてもやってみる。つまり

戻りたい過去があるとか、出会えてよかったと思える人がいるとか。その時点で人生はもう価値あるもので。二度と同じ形では戻らないからこそ、今を生きることが光になるんだと思う。

最近気づいたんだけど。「一緒にいて楽しい人」より「一緒にいて嫌な思いをしない人」、「褒めてくれる人」より「余計なひと言を言わない人」、「やさしくしてくれる人」より「不機嫌をぶつけてこない人」がいい。「どれだけ魅力的か」より「どれだけ安心できるか」、「どれだけ価値観が同じか」よりも

最近わかったんだけど。「気にしすぎる人」って、じつは「深く感じとってしまう人」なんだと思う。言葉や表情、空気とか。ほんのわずかな温度差まで拾ってしまうから、相手の反応に揺れやすくなる。大切に思う関係ほど、慎重になってしまうし、好きになればなるほど、「気にしない」ができない。つまり

最近わかったんだけど、自分に自信がない人は、「だれかの役に立つこと」で心の隙間を埋めようとする傾向があるらしい。自分がいなくても世の中は変わらず動いていくことへの不安や焦りから、「あなたじゃなきゃ」って必要とされることで、自分の価値や居場所を確かめようとしてしまうみたい。つまり

最近わかったんだけど。自己肯定感を上げようって言われても、ピンとこない人はまず「何かしてもらったときにごめんねって思ってしまうこと」「受けた好意にお返ししなきゃと思うこと」「大切に思ってくれてる人がいるのに自分なんかって思ってしまうこと」を“やめる”ことを意識するといいよ。つまり

最近わかったんだけど。仕事でも恋愛でも、「ここを超えたら関係を手放す」っていう線引きをしておくといいよ。一週間待ってもダメなら次にいく、３回約束をやぶられたら次はない。ちょっとでも雑に扱われてるなと感じたら離れる、軽く見られてるなって思ったらもうやめるとか。苦しくなってしまうのは

最近わかったんだけど、「大人でいる」って、なんでも許すことじゃなくて。「それ嫌だな」って感じたら、ちゃんと不機嫌になることだよ。嫌なこと言われても笑わない、平気なふりしない、簡単には踏み込ませない。自分のご機嫌は自分でとるけど、嫌なことされたらちゃんと怒る。笑顔は大切にする。でも

最近気づいたんだけど、人生において「さよならする勇気」ってすごく大事。大切にしてくれない人、傷つけあうばかりの関係、まだいけるかもって期待とか。やさしさのフリした我慢や、愛されたいだけの恋。媚びやくだらないプライドも。何かを手放そうとするとき、さよならするのは、執着や未練、そして

最近わかったんだけど、自分を甘やかすことと、自分を丁寧に扱うことはまったくちがう。距離をとることと、冷たくなることもちがうし、休むことと、諦めることもまったくちがう。できないことができるようになることだけが、成長じゃなくて。泣いたり、病んだり、なんかもうムリってなったりしながら

宇多田ヒカルさんの歌詞にあった「私の価値がわからないような人に大事にされても無駄。自分のためにならないような努力はやめた方がいいわ」っていう自分軸マインド、ほんと好き。誰かの価値観に合わせて動くことが、れだけ無意味かって気づく。誰にも見せなくてもキレイなものはキレイ。だからこそ

最近読んだ小説に「誰かを理解できると考えるのは傲慢で、寄り添うことは時に乱暴となる。大事なのは、相手と自分の両方を守ること。相手を傷つける歩み寄りは迷惑でしかないし、自分を傷つけないと近づけない相手からは、離れること」って一節があって、どちらかが傷つく関係をやさしさで包むのは、も