れきんと＠ゆるトレ×習慣で変わった52歳の記録
@ycmlzttwnbuketl
48歳から肉体改造を始めた元メタボ52歳凡人会社員。体脂肪率17→12％を目指す100日チャレンジ（2025年7月完結）実施中。学んだ知識と独自ノウハウを組み合わせ、自分の体で検証中。中高年でも変われる方法をリアルに発信。習慣×筋トレ×食事でアラフィフでも本当に変われる事を証明中。中高年の皆さん！一緒に頑張りましょう！
ID: 1443312756619284481
https://rekinto.pro/ 29-09-2021 20:33:19
1,1K Tweet
4,4K Followers
2,2K Following