何か楽しいことはないかな？探すときにウキウキとドンヨリで全然違う。ポジティブだとちょうどいい具合に見つかる。ネガティブだと見つからないまま。心のあり方はすごく大事。生きてると凹むことなんて山ほどある。ネガティブは負のループに陥るからなるべくポジティブがいい。

タイミングの悪さ。時折イヤになる。なぜこのタイミングでというときに限って。悲しいけど後のまつり。そして結構ひきずる。なかなか切り替えられない。時間が経てばいいけどそれまでが長い。簡単に頭から消去できないのもツライ。何かいい方法があるわけでもなさそう。困った。

朝ごはんはシンプルに食べたい。白米と味噌汁。おかずに迷う。豆腐や納豆をプラス。するとなぜかもう一品欲しくなる。サラダかはたまたメインか。栄養価はアップするけどシンプルじゃなくなっていく。朝から重たいのは苦手なんだよね。やっぱりごはんと味噌汁でいいや。手抜き？

完璧主義はいらない。余計なプレッシャーで追い詰めることはない。自分のあら探しは疲弊するし面白くもない。ありのままを受け入れる。別に弱くてもいい。それが現在地。ここからちょっとでも前に行けばいい。急成長はいらない。今は大きくなくてもいい。一歩ずつ成長していく。

倦怠感。あれもこれもやらなきゃ。体が重くて動かない。言うことをきかない。時間がもったいない。どう切り抜けるか。打開策が見つからない。エンジンをかけなきゃと焦るばかり。こんなとき時間が経つのは遅い。何かに集中するとあっという間に過ぎる時間なのに。頼むよ、自分。

人生は上々だ。何もできてないようでも、うまく回っている。嫌なことがあっても1日1個くらい良いことはある。その1個を喜び尽くそう。明日もまた1個。もっと増えたら御の字だよ。ありがたみを忘れなければ救いの要素はきっとある。好循環のモトは割と些細なところに転がってる。

家族で買い物は楽しい。商品を見て回りながらいろいろ話すのは快適な時間だ。購入予定にないものも話題に上がって生活の幅が広がる。話が弾む。コミュニケーションは明日への活力になる。車で帰ってきてからの「ありがとう」も嬉しい。こちらこそ楽しい時間をありがとうなのに。

猛暑が続く。暑いとやる気が出ない。ちょっと待てよ。寒いときも同じことを言ってた。これじゃ春と秋しか動けない。電気代の節約も大事だけど、快適な環境をつくって自分の動きを活発にしよう。せっかくの時間がもったいない。暑くてだるいのはみんな同じ。工夫して乗り切ろう。

心の病。なってみないとわからない。ふざけてるわけでもサボってるわけでもない。体が言うことを聞かない。同じ悩みを持つ人の共感に安堵。体験したからこそ理解してくれる思い。ひとり時間でもおかしくなりそうになる。普通が普通じゃなくなるんだ。戻そうともがいてるんだよ。

貴重な存在は近くにいる。自分は気づいてなくても、ちょっとした異変を見てくれている人。ありがたい限り。日々、ヤケになったりもするけどさ。世の中捨てたもんじゃない。見てくれてる人がいて、わかってくれる人が必ずいるんだ。こうして支えてもらって毎日が積み重なってる。

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