9月スケジュールを更新しました！ 初秋のお粥や秋の薬膳レシピ作りなど、秋にまつわるテーマをラインナップしていますので、ぜひHPをチェックしてくださいね♪ foodandlife.co.jp/sche/

▶︎夏バテのための薬膳レシピ作り（中級オンライン講座）▶︎ 7月26日（月）10：00～11：30 食欲がない、元気が出ない、クーラー疲れ、暑さがつらい！ などなど、夏バテ対策や予防のお話をします。レシピの組み立て方の練習もしますので、ご家庭でもすぐに役立ちます！foodandlife.co.jp/sche/#sche-chu…

7月も残すところあと1週間となりました。 さて、本日メールマガジンFOOD and LIFE通信を配信しました！ 今の時期の過ごし方のほか、7月8月のレッスン空き状況、9月のスケジュール、漢方講座予約スタートなど…お教室からのご案内を掲載しています。 メールチェックいただけたら嬉しいです！

ベターホーム協会で担当させていただいているやさしい薬膳の会。8月のテーマは、「陰陽の薬膳」 きのこの薬膳キーマカレーや、大人のポテトサラダ、夏野菜の漬物を作ります！ 身近な食材を使うのでご自宅でも作りやすいですよ！ ▶︎8/10(火)10:00～12:15 ベターホーム銀座教室 ベターホームのお料理教室

1月のレッスンスケジュール更新しました！ foodandlife.co.jp/sche/

カラダとココロの健康のための食材選びが上手になる学び、薬膳フードデザイナーベーシック講座が2022年2月開講します！ 食事や生活で健康を目指したい方、スキルアップしたい方、一緒にお勉強しませんか？！ foodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

12月の初級お料理クラス始まっています！今月のテーマは「冬の薬膳」 寒さに負けずに冬を過ごすためのお話とお料理をお楽しみいただけるクラスです。 ▶︎冬の薬膳（野菜のマリネ・カリフラワーのスープ・えびのリゾット）@自由が丘教室 12月11日（土）15：30～17：30 foodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

本日2/27、メールマガジンFOOD and LIFE通信を配信しました！ ご登録いただいている皆さまぜひご覧ください♫ 雨水を迎えた今の時期の過ごし方やお教室のレッスンスケジュールなど掲載しています。 配信をご希望いただける方は、HPのお問い合わせフォームよりご連絡ください！ foodandlife.co.jp/contact/

2月も終わり春の訪れを感じられるようになりました。春はワクワク楽しい気分になりますね！ 一方でイライラ、ウツウツ、肩こり、喉の痛みなども出やすい時期。 そんな春のケアには「金柑」 春のケアに金柑を使ってみませんか？ ▶︎オンラインクッキング金柑の使い方を学ぼうfoodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

□目の疲れ □目の乾燥 □目の充血 □かすみ目 など…ちょっとした目の不調を感じていませんか？！ 薬膳では、このような不調を根本の原因から食事でケアをしていきます！ * ▶︎食事でケアする目の疲れの薬膳▶︎ 5月26日（木）10：00～11：30 foodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

今日から初級お料理クラス春の薬膳始まりました！

立春を過ぎ春がスタート。 春の空気になってくるので、食事や生活、お茶なども少しずつ春を意識していきます。 立春を迎えた今日のお茶は・・・ 消化のケア・冬疲れのケア・めぐりのケアをするブレンドに。 #薬膳 #薬膳茶 #薬膳料理教室 #薬膳料理教室foodandlife #健康を目指す

春のケアに使いたい食材、金柑。 イライラ、ウツウツ、喉の不調 など春に出やすい不調にアプローチ。 金柑を養生に生かすオンライン料理教室開催します！ 2月19日（日）・2月28日（火）各10：00～12：00 #金柑 #きんかん #春のケア #薬膳料理教室FOODandLIFE

昨日の寒さから一転、少し暖かくなりそうな週末ですね！ 週末は初級お料理クラス春の薬膳開催中です！ お席まだありますのでぜひご参加くださいね♪自由が丘、中目黒で開催です！ foodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

メルマガ配信しました！2月、3月のレッスン情報や、立春を過ぎた今の時期のおすすめ食材情報など掲載しています！ 配信をご希望いただける方は、HPのお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。 月2回、お教室からのお知らせが届きます♪ foodandlife.co.jp/contact/ #薬膳料理教室foodandlife

寒い雨の日は…お腹に優しく水の代謝を意識して過ごしましょう！ お粥がおすすめ！ #薬膳 #薬膳料理教室 #薬膳料理教室foodandlife #お粥

街中には期間限定スイーツが溢れ、甘いものが美味しい時期。 甘いものの食べ過ぎはお腹の負担になることもありますが、たまには楽しみたい！ という訳で今日は…めぐりを良くする薬膳茶と カラダに優しいスイーツを楽しみます！ #薬膳料理教室FOODandLIFE #薬膳 #ValentinesDay #自由が丘 #中目黒

今日は寒かったですね。春の寒さは気血のめぐりを良くして乗り越えます！ 春菊もおすすめ！ #薬膳 #薬膳料理教室foodandlife #春菊 #春の冷え #春の薬膳

2月ももう中旬ですね！ 3月のお料理クラスは血行改善の薬膳！ご予約受付中です。 美味しく日々の食事でセルフケアを。 血行を良くする食材を使った お料理を一緒に楽しみませんか？ しゅうまい作ります♪ #薬膳 #薬膳料理教室foodandlife #血行改善 foodandlife.co.jp/sche/#sche-syo…

3月のお粥講座始まりました！ 毎月開催しているお粥講座は、お粥で胃腸を整えて、日々の養生のヒントになる講座です。 気温も上がり、春も少しずつ深まっていく3月も穏やかに過ごしていくためのヒントにぜひお越しくださいね♪ #薬膳 #薬膳料理教室 #お粥 foodandlife.co.jp/sche/#sche-chu…