この見事な巴投げ😳 #GBtL カブクワ部　Taka 部長とその長男氏にも見てもらいたい！

いけー❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

男前過ぎた！ Marino Kobayashi の航海が何処へ向かうのか気になって仕方がない

富士ヒル後、コーチのメニューを失敗続きでオレはもうアカンのか！？と泣いとったけど今朝やっと完遂出来てマジで嬉しい。 あー辛かった！あー嬉しい！

ANAで頂いた前向きなネームのひまわりの栽培を開始した🌻 楽しみ😊 #ANA #サンリッチひまわり #エンジョイベランダ

灼熱のベラズイSSTのあと。 シャワーを浴びて。 パン焼き器で失敗したドライフルーツをオンしたら逆に可愛くなった🍊

このXってチャリ乗りオッサンの 交換日記ちゃうやろか… そう考えると なかなか😓 と思った。

SSTでさえ失敗し、 落ち込むワイを頼んでもいないのに 元気づけてくれて泣いた😭

わずか３日で発芽した！ #サンリッチひまわり🌻

自分の回以外に20本ツキイチさせていただき、筧五郎 さんの自転車乗りへの愛情の深さを感じた１日でした！ アドバイスを覚え込ませ、目標を達成したいと思います。 ありがとうございました！

富士ヒル後、トレ再開と共に20日間も拗らせていたアンプロがやっと治った。 気分良く月曜日が迎えられる。 ヨシっ頑張ろ💪

真っ直ぐに伸びたアボガド君🥑を 筧五郎 さんからもろたメッセージ付きマグにセット！ 毎朝これ見て朝練や💪

タネを蒔いて１週間。 3cm位まで成長。 一方、４時起きベラズイでもヒートトレーニング状態でテンポもムリゲー🤮 #サンリッチひまわり🌻

Zwift - : Z2&スプリント ＆花輪くん #サンリッチひまわり🌻

My new gear from Daiso #サンリッチひまわり 🌻と兼用

シルバーまで８分と10秒。 8月で59歳。 コーチを100%信じてやれば不可能はない！と覚悟を決めた夏の朝🔥 #アラカンシルバーへの道 #Activike #GBtL

アボガド兄、鉢植えに出世。 アボガド弟は筧五郎 さんからもらったカップと一緒にワイを応援📣 #GBtL 園芸部

大阪出張中に落とした名刺入れ。 ダメ元で地下鉄中央線改札で聞いたら 届いていた。 どなたか分かりませんので 大阪の人全員に御礼を伝えたいです！！ ホンマにホンマにおおきに🙏 #ワタシも大阪育ちとして恥じない様に生きていきます。

仕事を終え、1人で焼売定食を食べてホテル着。 今日は、特別の部屋でという事で入ったらめっちゃデカい風呂場にめっちゃデカいイスあり😳 ビジネスホテルやけど どんな行ないしてたらこうなるんやろ？

城山SST3本からの久しぶりの南哲。 エッジが立ったうどんは、つゆをつけなくても旨いです。