Il reste 62 jours avant la fin de l’année. Environ 90 % des gens n’ont pas persévéré dans l’atteinte de leur objectif. Si tu as loupé 2024, prépare-toi bien pour 2025🔥

Réussir sa transformation physique n’a jamais été aussi simple. J’ai créé la ressource GRATUITE qui vous permettra d’atteindre vos objectifs 😁👏 Répondez « ABS » sous ce post, et je vous l’envoie gratuitement en message privé

Petit rappel à tous mais faire ses 10 000 pas par jours ne devrait pas être une satisfaction pour vous ! Contentez-vous d’aller courir 2 à 5km plutôt. Vous n’irez jamais plus loin que les propres barrières que vous vous fixez. Alors : VISEZ PLUS GRAND 📈📈📈

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Les résultats des membres continuent !🔥🤩 La persévérance est la clé ! À l’occasion, JE RECHERCHE 3 personnes MOTIVÉES à perdre 4kg avant Noël ! Si tu souhaites enfin changer c’est le moment, envoie « KILOS » en DM pour te transformer !

🇦🇪 #NouvellePhotoDeProfil

Si tu as de l'ambition, commence aujourd'hui à bosser concrètement sur ton projet. Ça ne portera pas ses fruits immédiatement, mais tu te construiras dans la bonne direction. Tu enclencheras une nouvelle vie qui te rendra fier. Patience et résilience sont tes meilleurs alliés💪

BONNE SEMAINE À TOUS 🔥 Dans la motivation !!

5 astuces simples pour perdre du gras : -Bois au moins 1,5 L d'eau par jour -Réduis les glucides le soir -Augmente les protéines -Bouge 30 min/jour -Priorise les légumes à chaque repas Passe à l'action aujourd'hui frérot !!📈

Tu veux développer tes pectoraux, mais tu n’as ni accès à la salle, ni le temps pour y aller ? Ne bouge pas. ⬇️⬇️⬇️ SÉANCE PECTORAUX À LA MAISON 🔥 1min45 de repos ⏱️ RT 🔁 & LIKE ❤️ Force à vous 👊

C’est quoi le plus dur pour atteindre votre objectif ? - Perdre du poids ? 🍔 - Prendre du muscle ? 🚀 Je pourrai vous éclairer précisément sur votre objectif, alors j’attends vos réponses !🔥⬇️

Idée de petit déjeuner sain pour bien commencer la journée : -3 œufs brouillés -Une banane -Un fromage blanc 0 % Stats : -Calories : 390 kcal -Protéines : 27,3 g -Lipides : 18,3 g -Glucides : 32 g Tu vas directement sentir la différence sur ta journée ! 🔥

Les fêtes de fin d’année arrivent, et la malbouffe aussi pour le coup.. J’ai mis en place un plan alimentaire complet que j’offre GRATUITEMENT qui te permettra de reprendre une routine saine et démarrer a 1000% ton année 2025 🔥 COMMENTE « 2025 » et je te l’envoie en DM

Envie de voir des résultats rapides ? -Entraîne-toi 4x/semaine -Consomme 1,6g de protéines/kg de poids corporel -Priorise les mouvements composés -Hydrate-toi correctement -Mange moins d’aliments transformés Prêt à transformer ton corps ? 2025 arrive alors démarrer maintenant !

Joyeux Noël à tous ! ❤️🎄 Profitez au maximum avec vos proches, de mon côté je suis de retour sur Paris pour ça, c’est important 🙏

2025 va être sale, j’espère que vous êtes prêt 🔥

Croyez en vous. 180kg ✅ NEXT STEP : 200kg 📈

COMMENT J’ARRIVE À POUSSER 185KG AU DÉVELOPPÉ COUCHÉ ? Si je l’ai fait, tu peux le faire ! Et ce n’est pas de la chance, c’est de la : FORCE Et il y une méthode bien spécifique pour être fort sur ce mouvement ! 🔥 C’est ce que j’explique dans une courte vidéo, commente «